এই জল পান করলেই কমবে ওজন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Saturday, 30 April 2022

এই জল পান করলেই কমবে ওজন

 







সবাই সুস্থ থাকার জন্য ওজন কমানোর চেষ্টা করছে আজকাল।তবে অনেক সময় তা হয়ে উঠে না। তবে কোনও পরিশ্রম ছাড়াই ওজন কমানো যাবে ঝটপট।

শুধু প্রতিদিন সকালে পান করতে হবে বিভিন্ন ধরনের জল ।এটি ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করবে। স্থূলতা কমার পাশাপাশি। 


মেথির জল:


 মেথি স্বাস্থ্য ও শরীর উভয়ের জন্যই উপকারী।  বিশেষ করে মেথির জল ওজন কমাতে খুবই উপকারী।  মেথি বীজ ফাইবার সমৃদ্ধ।


মেথিতে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে। প্রতিদিন সকালে ১ চা চামচ মেথি দানা ১ গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখতে হবে।  সকালে সেই জল ছেঁকে নিয়ে পান করুন।


 মৌরি জল:


মৌরির জল পান করলে ওজন কমে, এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা পাকস্থলী ও হজমশক্তিকে সুস্থ রাখে।  মৌরির জল পান করলে ইনসুলিনের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। হার্টকে সুস্থ রাখে। গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যাও দূর হয়।


  এর জন্য ১ চা চামচ মৌরি ১ গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।  সকালে এই জল ফুটিয়ে হালকা গরম করে পান করুন।


 লেবু জল :


 লেবু জল ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকরী সমাধান।  প্রতিদিন লেবু জল পান করলে মেটাবলিজম বাড়ে। অবশ্যই প্রতিদিন সকালে লেবু জল পান করুন।  


  জোয়ানের জল:

 জোয়ানের জলে প্রোটিন, চর্বি, খনিজ, ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেট ক্যালসিয়াম, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, ফসফরাস, আয়রন এবং নিয়াসিন রয়েছে।


  এর জন্য ১ চা চামচ ক্যারাম বীজ ১ গ্লাস জলে ভিজিয়ে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।  সকালে এই জল ছেঁকে পান করুন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad