শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কম করতে কে না চায়। তবে অনেক সময় আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না।এক্ষেত্রে আমার এমন একটি পানীয় সম্পর্কে বলব যা আপনার এই সমস্যা দূর করতে কার্যকারী হতে পারে।
প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে এই পানীয়টি পান করলে আপনার মেটাবলিজম দ্রুত হবে। যা আপনার মেদ ঝরিয়ে ফেলবে দ্রুত। জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন এই পানীয়টি।
উপকরণ:
আধ চামচ লেবুর রস,
১ টেবিল চামচ সদ্য কাটা পার্সলে, আম
১ চা চামচ দারুচিনির গুঁড়া
১ কাপ আপেল সাইডার ভিনেগার
২ চা চামচ মধু
১ টেবিল চামচ গ্রেট করা আদা (ঐচ্ছিক)
পদ্ধতি:
এর জন্য বরফ ঠান্ডা জলে একটি পাত্রে তরকারি রাখুন এবং ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। এতে ময়লা আপনার বাটির নীচে থাকবে। এবার একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে আম মুছে নিন। তারপর আমের পাতার কান্ড থেকে বের করে পাতাটি ভালো করে কেটে নিন। এবার একটি গ্লাসে লেবুর রস ঢালুন। তারপর আম, আপেল সিডার ভিনেগার, মধু এবং দারুচিনি গুঁড়ো দিয়ে ভালো করে মেশান। তারপর কুচি করা আদা মেশান।
এটি খান রাতে ঘুমানোর ১ ঘণ্টা আগে। এর পর কমপক্ষে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এতে চর্বি কমবে দ্রুত। এটি ১ মাসের জন্য প্রতিদিন খান, উপকার পাবেন।
No comments:
Post a Comment