কিডনিতে পাথরের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে? জেনে নিন এই প্রতিকার

জীবনযাত্রার অবনতির কারণে কিডনিতে পাথরের সমস্যা দেখা দিয়েছে। এই অবস্থার কারণে অসহনীয় ব্যথা হয়। বলা হয়, পর্যাপ্ত জল পান না করার কারণে কিডনিতে পাথর হয়, তবে কিডনিতে পাথর হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। শরীরে ক্যালসিয়াম ও কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে পাথর তৈরি হয়। যা সময়মতো চেনা গেলে অসহ্য যন্ত্রণা থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারবেন সহজেই। 

কিডনিতে যাতে পাথরের সমস্যা না হয় সেজন্য কী করবেন

১)প্রতিদিন প্রায় 2-1/2 লিটার জল পান করুন যদি না ডাক্তার অন্যথায় পরামর্শ দেন। প্রতিটি ব্যক্তির কতটা জল প্রয়োজন তা পরিবর্তিত হতে পারে।

২)কম লবণযুক্ত খাবার খান

শুধুমাত্র প্রাকৃতিক প্রোটিন গ্রহণ করুন

৩)চিনি খাওয়া কমাতে 

আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রচুর ফল ও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন

৪)ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে এই পানীয়টি পান করুন, দেখুন কিভাবে মাখনের মত চর্বি গলে যাবে

কিডনিতে পাথরের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া উপায়

আরো জল পান

পাথরের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সবচেয়ে জরুরি, নিয়মিত জল পান করুন। এটি কিডনির পাথরকে প্রস্রাবের মাধ্যমে সহজেই বেরিয়ে যেতে সাহায্য করে। তাই দিনে ২-৩ লিটার জল পান করুন। 

কিডনিতে পাথরের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে বাকহুট গোখরু খুবই সহায়ক। এর জন্য 4 গ্রাম গোখরু পাউডারের সাথে 1 চা চামচ মধু মিশিয়ে দিনে তিনবার খান। এর পর উপর থেকে ছাগলের দুধ পান করুন।

স্টোনক্রপ

উদ্ভিদ সহজেই যেকোনো জায়গায় পাওয়া যায়। যা খেলে আপনি সহজেই কিডনির পাথর থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এর জন্য পাথরকুচির একটি পাতা নিয়ে তাতে কয়েক দানা চিনির মিছরি দিয়ে পিষে নিন। এর পর খান। 

মূলা

শীতকালে মূলা খাওয়া খুবই ভালো। কিডনিতে পাথর হলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে একটি করে মুলা খান। আজকাল শীত ছাড়াও অনেক ঋতুতেই মূলা পাওয়া যায়।