এই সময় ভুলেও তরমুজ খাবেন না - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Monday, 6 June 2022

এই সময় ভুলেও তরমুজ খাবেন না

 





গরমে তরমুজ খাওয়া খুবই উপকারী ।  এতে ৯৫% জল থাকে, যাতে শরীরে জলের অভাব হয় না। তবে  কীভাবে তরমুজ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে,তা আজকে জানব।



  তরমুজ ফলের স্যালাড তৈরি করে খেতে পারেন।  এছাড়া তরমুজের রসে লেবুর রস ও পুদিনা পাতা মিশিয়ে পান করাও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে।


 তরমুজের রস ৩-৪ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন এবং তারপরে একটি কাঠি রেখে প্রাকৃতিক পানীয় পান করুন ।  এটি আপনাকে ক্ষতিকারক রঙিন পানীয় খাওয়া থেকে রক্ষা করবে।


 দই, মধু এবং বরফের টুকরো যোগ করে তরমুজের রস ব্লেন্ড করুন।  আপনি গ্রীষ্মে এই স্মুদিটি উপভোগ করতে পারেন।


 কখন তরমুজ খাওয়া উচিৎ নয়?


 তরমুজ অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা কিন্তু রাতে তরমুজ খাওয়া উচিৎ নয়।  বিশেষ করে ঘুমানোর আগে তরমুজ খাওয়া উচিৎ নয়।  যদিও এর কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই কিন্তু আয়ুর্বেদ অনুযায়ী রাতে তরমুজ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।


 রাতে তরমুজ খেলে অনেক ক্ষতি হবে:


 বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে তরমুজ খেলে অন্ত্রে জ্বালা হতে পারে।  একই সময়ে, এটি হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, যার ফলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।


যেহেতু এতে জলের পরিমাণ বেশি তাই রাতে ঘন ঘন বাথরুমে যেতে হতে পারে।  এর ফলে 

জল শূন্যতা হতে পারে।  এতে পা ফোলা, দুর্বলতা, কিডনি এবং সোডিয়াম ক্ষয়ও হতে পারে।


 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad