উপোসের সময় শরীর ভালো রাখতে পান করুন এই পানীয় - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Wednesday, 22 June 2022

উপোসের সময় শরীর ভালো রাখতে পান করুন এই পানীয়

 




 আজকাল বেশিরভাগ মানুষই সপ্তাহে একদিন উপোস করতে পছন্দ করেন। কিন্তু উপোস করলে অনেক ক্ষেত্রে শরীর দুর্বল হয়ে যায়।তাই সে থেকে বাঁচতে, এমন কিছু পানীয় রয়েছে যা শুধু হাইড্রেটই রাখবে না, শরীরে শক্তিও বজায় রাখবে।  আসুন জেনে নিই।


     লেবু জল :


গরমে লেবু জল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  লেবুতে ভিটামিন সি পাওয়া যায়।   সেই সঙ্গে শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং শরীরে পুষ্টি বজায় থাকে।


     তরমুজ:


 গরমে  তরমুজ এই জলের অভাব দূর করে। শরীর হাইড্রেটেড।  এতে প্রচুর পরিমাণে জল,মিষ্টি ও পটাশিয়াম পাওয়া যায়।  এক গ্লাস তরমুজের রস পান করলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হবে না।


     ডালিমের রস:


 ডালিমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই পাওয়া যায়।  ডালিমের ফলিক অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। 

 ডালিমের রস খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী হবে।  


     

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad