জানুন কেন হয় ফুড কোমা - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Monday, 6 June 2022

জানুন কেন হয় ফুড কোমা

 





অনেকেই হঠাৎ করে খাওয়ার পর খুব ঘুমিয়ে পড়েন।  আমাদের অনেকেরই , এটি একটি সাধারণ সমস্যা বা অভ্যাসের মতো মনে হতে পারে।  কিন্তু এমনটা নয়, খাওয়ার পর তন্দ্রাচ্ছন্ন হওয়া বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া কোনো স্বাভাবিক অভ্যাস নয়, ফুড কোমা হওয়ার মতো অবস্থা হতে পারে।



 খাওয়ার পরে শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালনের পরিবর্তনের কারণে এই সমস্যা হতে পারে।যদিও এটি গুরুতর কোন সমস্যা নয়, তবে এই সমস্যার কারণে শরীরে আরও অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে।এই কারণে ফুড কোমায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে সময়মতো তার চিকিৎসা করাতে হবে।  


আসুন জেনে নিই ফুড কোমা রোগের লক্ষণ, কারণ ও প্রতিরোধের টিপস-


  উপসর্গ:


 ফুড কোমা হল খাবার খাওয়ার পর ক্লান্তি অনুভব করা।  এটি সাধারণত পোস্ট-লাঞ্চ ডিপ নামেও পরিচিত।  কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দুপুরের খাবারের পর এই সমস্যা দেখা দেয়।  খাদ্য কোমায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা কিছু অন্যান্য উপসর্গও অনুভব করতে পারে।  যেমন -


 তন্দ্রা আসা 

 অলস বোধ

 শারীরিক ক্লান্তি

 শরীরের কম শক্তি স্তর

 একাগ্রতা হ্রাস ইত্যাদি।


 ফুড কোমা কারণ:


 ফুড কোমা হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে কয়েকটি উল্লেখযোগ্য।  যেমন-


 রক্ত সঞ্চালনে পরিবর্তন।

 ভারী খাবার যেমন- তেল-মসলাযুক্ত খাবার

 খাবারে অতিরিক্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট।

 মস্তিষ্ক এবং ঘুমের হরমোনকে প্রভাবিত করে এমন খাবার খাওয়া.


ফুড কোমা প্রতিরোধ উপায়:


 খাবার সবসময় ছোট টুকরো করে খান।  ভালো খাবার খান।  প্রক্রিয়াজাত খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার অল্প পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করুন।


 সীমিত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করুন।  এটি আপনাকে ঘুমিয়ে দিতে পারে।  শরীরকে সবসময় হাইড্রেটেড রাখুন।  আসলে, ডিহাইড্রেশনের কারণে ক্লান্তি অনুভূত হয়। 


এছাড়াও, এর কারণে, মানসিক কার্যকারিতা সিস্টেমেও খারাপ প্রভাব পড়তে পারে।

 অতিরিক্ত পরিমাণে চা এবং কফি পান করবেন না।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad