আপনার পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম আছে, এটি একটি নিউরোমাসকুলার সমস্যা যেখানে নিতম্বে অবস্থিত পিরিফর্মিস পেশীতে খিঁচুনি হয় এবং নিতম্বে ব্যথা অনুভূত হয়। এটি আশেপাশের অঞ্চলে তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে এবং সায়াটিকার কারণ হতে পারে, কারণ পিরিফর্মিস পেশীগুলি কুঁচকির অঞ্চলে সায়াটিক স্নায়ুর উপর চাপ দেয়। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, ফোলাভাব, অসাড়তা এবং নিতম্ব এবং পায়ে ঝাঁকুনি। তবে, গুরুতর ক্ষেত্রে, চরম ব্যথা এটিকে দৈনন্দিন কাজ করতে অক্ষম করে তোলে এবং এতে হস্তক্ষেপ করে। পিরিফর্মিস পেশীগুলি নিম্ন শরীরের যোগাযোগ এবং ভারসাম্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা নিতম্বের জয়েন্টকে স্থিতিশীল করে এবং উরুগুলিকে সামনে পিছনে সরাতে সাহায্য করে।
প্রতিকার
সাধারণত শারীরিক পরীক্ষা এবং রোগীর চিকিৎসা ইতিহাস, কখনও কখনও উচ্চ-তীব্রতার এমআরআই, পেরিফেরাল নার্ভ ম্যাপিং এটি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। চিকিত্সকরা রোগীর সায়াটিকার মতো ব্যথা এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর ভিত্তি করে চিকিত্সার পরামর্শ দেন।
অ-সার্জিক্যাল বিকল্পগুলি সাধারণত পরামর্শ দেওয়া হয়।
ঘরোয়া প্রতিকার-
ব্যথা শুরু হলে 20 মিনিটের জন্য ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করুন এবং প্রয়োজনে প্রতি দুই থেকে চার ঘণ্টায় এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। আলতো করে বরফ মালিশ করলেও আরাম পাওয়া যাবে।
শরীরের ভঙ্গি -
সাময়িকভাবে এমন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন যা পিরিফর্মিস পেশীতে অত্যধিক চাপ বা আঘাতের কারণ হতে পারে। এছাড়াও, ব্যায়ামের আগে ওয়ার্ম আপ করা গুরুত্বপূর্ণ।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ-
আপনার যদি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা থাকে, তবে কয়েক ঘন্টার ব্যবধানে নিয়মিত ব্যায়াম বা নড়াচড়া সাহায্য করতে পারে।
ওষুধ -
চিকিত্সকরা প্রদাহ এবং ব্যথার স্বল্পমেয়াদী লক্ষণগুলি উপশম করতে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ এবং পেশী-রিলাক্স্যান্ট (অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং পেশী শিথিলকারী) লিখে দিতে পারেন।
ইলেক্ট্রোথেরাপি-
পিরিফর্মিস সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত পেশীর খিঁচুনি এবং অস্বস্তি একটি ইন্টারফেসিয়াল কারেন্ট স্টিমুলেটর বা ট্রান্সকিউটেনিয়াস ইলেক্ট্রিক্যাল নার্ভ স্টিমুলেশন ব্যবহার করে কমানো যেতে পারে। যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে, সিনড্রোম এবং সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির প্রাথমিক নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
No comments:
Post a Comment