শিশুদের অনেক পুষ্টির প্রয়োজন যেমন কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এ, সি, বি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ফাইবার জাতীয় খাবার তাদের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ। এগুলোর ঘাটতি অপুষ্টির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। মেডিক্যাল নিউজ টুডে অনুসারে, সাধারণত অপুষ্টির কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ থাকে না, তবে কখনও কখনও, যখন অবস্থা গুরুতর হয়, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, বয়স অনুযায়ী ওজন খুব কম হওয়ার মতো বিষয়গুলি অপুষ্টির লক্ষণ হতে পারে।
প্রোটিনের অভাবজনিত রোগ
মারাসমাস- মারাসমাস হল প্রোটিন এবং ক্যালোরির অভাবের কারণে সৃষ্ট একটি রোগ, যা খুব অল্প বয়সী শিশুদের প্রভাবিত করে। এতে শিশুর ওজন হঠাৎ কমে যেতে পারে এবং জলশূন্যতা হতে পারে। এই রোগে, পেশী বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির ঘাটতি ঘটতে পারে। প্রতিকূল পরিস্থিতিতে, এই রোগের কারণে মৃত্যুর ভয় থাকে, তাই আপনাকে শিশুদের প্রতি অনেক মনোযোগ দিতে হবে। তাদের খাদ্য তালিকায় দুধ, ডিম ও মাছ ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি তাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
দুর্বল হাড়ের সমস্যা- বাচ্চাদের খাবারে প্রোটিনের অভাব হলে তা হাড়ের দুর্বলতার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। এতে হাড় ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এটি ছোট বাচ্চাদের জন্য আরও ক্ষতিকারক হতে পারে। এর ফলে দাঁড়ানো এবং হাঁটতে অসুবিধা হতে পারে।
ফ্যাটি লিভার সমস্যা - GRAS প্রোটিনের অভাবজনিত একটি সাধারণ ব্যাধি। এর ফলে লিভারের কোষে চর্বি জমে। এতে শিশুদের অনেক সমস্যা হতে পারে। এ রোগের কারণে শিশুদের স্থূলতা ও মেদ বাড়তে পারে।
প্রোটিনের অভাবজনিত রোগ থেকে শিশুদের রক্ষা করার জন্য, আপনাকে সঠিক পরামর্শ এবং চিকিৎসকের প্রেসক্রাইব করা ওষুধের সাথে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাদ্য সন্তানকে খাওয়াতে হবে, যাতে পুষ্টির অভাব দূর হয়। এর জন্য, আপনি বাচ্চাদের ডিম, গ্রিক দই, দুধ, নাট এবং বীজ, পনির, মুরগির মাংস, মসুর ডাল এবং বাদাম খাওয়াতে পারেন।
No comments:
Post a Comment