কোল্ড-ড্রিংক পান করলে তাৎক্ষণিক এনার্জি পাওয়া যায় এবং আজকের ফাস্ট লাইফে এটি পান করার প্রবণতা অনেক বেড়ে গেছে। রোদ এড়াতে বাড়িতেই পার্টি হোক না কেন, মানুষ কোল্ড ড্রিংক ছাড়া সবকিছুই অসম্পূর্ণ বলে মনে করে। কিন্তু জানেন কি কোল্ড ড্রিংক খেলে মুখের স্বাদ ভালো হলেও তা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর? আসলে, অতিরিক্ত কোল্ড ড্রিংক পান করলে শুধু ওজনই বাড়বে না বরং অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে। এসব ঠান্ডা পানীয় বা কোমল পানীয়তে চিনির পরিমাণ অনেক বেশি, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এছাড়াও, শুধু স্থূলতা নয়, এই পানীয়গুলি অনেক মারাত্মক রোগেরও কারণ। আসুন জেনে নেওয়া যাক, এই কোল্ড ড্রিংক পান করা আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে।
ডায়াবেটিসের সমস্যা: ঠান্ডা পানীয়তে চিনির পরিমাণ অনেক বেশি। এমন পরিস্থিতিতে কোল্ড ড্রিংক পান করলে ডায়াবেটিসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কোল্ড ড্রিঙ্কস শরীরকে অবিলম্বে চিনি দিয়ে পূর্ণ করে, এতে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি থাকে যা টাইপ-২ ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে। এই কারণে ইনসুলিন দ্রুত নিঃসৃত হয়। এমতাবস্থায় ইনসুলিন হরমোন বারবার বিরক্ত করলে ক্ষতি হবে।
স্থূলতা বাড়ায়: খুব বেশি কোল্ড ড্রিংক পান করলে ওজন বাড়ে তাতে কোনও সন্দেহ নেই। কোল্ড ড্রিংকসে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, তাই এটি ওজন বাড়াতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রতিদিন চিনিযুক্ত পানীয় খেলে স্থূলতার ঝুঁকি ৬০ শতাংশ বেড়ে যায়।
মস্তিষ্কের ওপরও প্রভাব পড়ে: ঠান্ডা পানীয় মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্যও খারাপ প্রমাণিত হয়। বাচ্চাদের এই ঠান্ডা পানীয়গুলি কম দেওয়া উচিৎ, কারণ কিছু গবেষণা অনুসারে এই পানীয়গুলি স্মৃতিশক্তি কমিয়ে দেয়।
লিভারের ক্ষতি: কোল্ড ড্রিংকসে গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ বেশি থাকে। যেহেতু এই পানীয়গুলিতে চিনির পরিমাণ বেশি, তাই লিভারকে ফ্রুক্টোজ হজম করতে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। যার কারণে লিভারে প্রদাহের অভিযোগ রয়েছে।
No comments:
Post a Comment