জানুন প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খেলে কি বিপদ হতে পারে!

 

লোভ সামলাতে না পেরে অনেকেই প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাবার খেয়ে নেয়।তবে এই অভ্যাস ওজন বাড়ানো ছাড়াও হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই জেনে নেওয়া যাক এর মারাত্মক প্রভাব গুলো।

 ওজন :

 অতিরিক্ত খেলে শরীরে অতিরিক্ত ক্যালোরি চর্বি হিসাবে সঞ্চয় করা শুরু করে। এটি স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়, যা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

 মস্তিষ্কের ওপরও প্রভাব:

 অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস মস্তিষ্কের ওপরও প্রভাব ফেলে। 

 বদহজম ও বমি:

 অতিরিক্ত খাওয়ায় বমি এবং বদহজম হতে পারে।  এবার ঘুমের ওপরও প্রভাব ফেলে।