অনেকেই ভাবেন যে অফিসে শুধু বসে বসে কাজ করার জন্য ওজন বাড়ে। তবে শুধুমাত্র বসে থাকার জন্য নয়, অফিসে এমন অনেক ভুল রয়েছে যা প্রতিদিন করায় ওজন বাড়ে। আসুন জেনে নেই এই ধরনের ভুলগুলি কী?
দুপুরের খাবার না খাওয়া:
অফিসে কাজের কারণে অনেক সময় হয় দুপুরের খাবার খেতে দেরি হওয়া বা খাবার না খাওয়ায় ওজন বাড়ে। অফিসে কর্মরত লোকেরা দুপুরের খাবারের ঠিক সময় মত খায়না।
তাড়াহুড়ো করে খাবার:
কাজের চাপে তাড়াহুড়ো করে খেলে পেট ভরে, কিন্তু হজমের সমস্যা হয়। যার কারণে শরীরে চর্বি জমতে শুরু করে।
সূর্যের আলো:
খুব সকালে অফিসে যাওয়া এবং রাতে বাড়ী ফেরা যার কারণে আমাদের শরীর সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসতে পারে না। সেজন্য প্রতিদিন অন্তত একবার সূর্যের আলো শরীর দেখানো জরুরী।
No comments:
Post a Comment