ব্লাড প্রেসার থাকবে নিয়ন্ত্রণে, খালি পেটে পান করুন এই রস - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Wednesday, 17 August 2022

ব্লাড প্রেসার থাকবে নিয়ন্ত্রণে, খালি পেটে পান করুন এই রস


পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। এটি আপনার শরীরের পাশাপাশি চুলের জন্যও খুব উপকারী। পেঁয়াজে রয়েছে ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান। একই সঙ্গে অনেকে সালাদ হিসেবে পেঁয়াজ খান। কিন্তু আপনি কি জানেন যে পেঁয়াজের রসও খাওয়া যায় এবং এটি আপনার জন্য খুবই উপকারী। যদিও পেঁয়াজ যে কোনো সময় খাওয়া যেতে পারে, কিন্তু আপনি যদি খালি পেটে পেঁয়াজের রস খান তবে তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। 


খালি পেটে পেঁয়াজের রস পানের উপকারিতা-


রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়-

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে মানুষ প্রায়ই অসুস্থ হতে শুরু করে। কিন্তু পেঁয়াজের রসে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি থাকে, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এমন পরিস্থিতিতে প্রতিদিন খালি পেটে পেঁয়াজের রস খেতে পারেন। 


ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক- 

পেঁয়াজের রস একটি চর্বিমুক্ত পানীয়, এতে ক্যালোরি খুবই কম। এছাড়াও, পেঁয়াজের রস পান করলে আপনার হজমশক্তির উন্নতি ঘটে এবং বিপাককে শক্তিশালী করে। যার কারণে এটি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে। 


রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ-

পেঁয়াজের রসে কোয়ারসেটিন নামক ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পরিচিত। যার কারণে এটি আপনার নিজের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।


পেটের জন্য উপকারী

পেঁয়াজের রসে ইনুলিন যৌগ থাকে যা অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার জন্য খুবই উপকারী। এটি খেলে আপনার হজমশক্তি ভালো হয়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad