জানেন কি রক্তে শর্করার মাত্রা কেমন হওয়া উচিত? - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Monday, 29 August 2022

জানেন কি রক্তে শর্করার মাত্রা কেমন হওয়া উচিত?


আমাদের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাস ভালো না হলে আমরা অনেক রোগের শিকার হতে পারি। এসব মারাত্মক রোগের মধ্যে একটি হলো ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস রোগকে মূল থেকে নির্মূল করা যায় না। এই রোগ হলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়। এটা নিয়মিত মনিটরিং করতে হবে। জেনে নিন আপনি যদি ডায়াবেটিসের শিকার হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার খুব বেশি আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। আপনি আপনার ডায়েটে কিছু পরিবর্তন করে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। 


কোন বয়সে রক্তে শর্করার মাত্রা হওয়া উচিত?


 1 থেকে 6 বছর বয়সী শিশুদের রক্তে শর্করার মাত্রা 110 থেকে 200 mg/dL এর মধ্যে হওয়া উচিত। একই সময়ে, 6 থেকে 12 বছর বয়সী শিশুদের রক্তে শর্করার মাত্রা 100 থেকে 180 mg/dL এর মধ্যে হওয়া উচিত। এছাড়াও, 13 থেকে 19 বছরের মানুষের রক্তে শর্করার মাত্রা 90 থেকে 150 mg/dL হওয়া উচিত। একই সময়ে, 19 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা 90 থেকে 150 mg/dL এর মধ্যে হওয়া উচিত।


50 বছরের বেশি মানুষের রক্তে শর্করার মাত্রা


 50 থেকে 60 বছর বয়সী মানুষের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে তাদের একটি বড় সমস্যা হতে পারে। এই বয়সে মানুষকে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রার বিশেষ যত্ন নিতে হয়। 50 থেকে 60 বছর বয়সী লোকেদের উপবাসে রক্তে শর্করার মাত্রা 90 থেকে 130 mg/dL হওয়া উচিত। এছাড়াও, দুপুরের খাবারের পরে রক্তে শর্করার মাত্রা 140 mg/dl-এর কম হওয়া উচিত। একই সময়ে, এই বয়সের লোকেদের রাতের খাবারের পরে রক্তে শর্করার মাত্রা 150 mg/dl পর্যন্ত হওয়া উচিত।


60 বছরের বেশি বয়সী মানুষের রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা কত?


ব্যাখ্যা করুন যে 60 বছরের বেশি বয়সী মানুষের রক্তে শর্করার মাত্রা 90 থেকে 130 mg/dL এর মধ্যে থাকা উচিত। একই সময়ে, ঘুমানোর সময় তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা 150 mg/dL এর বেশি হওয়া উচিত নয়।


খালি পেটে রক্তে শর্করার মাত্রা কেমন হওয়া উচিত?


একজন সাধারণ প্রাপ্তবয়স্কের রক্তে শর্করার মাত্রা সকালে খালি পেটে 70-100 mg/dl হওয়া উচিত। যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা 100-125mg/dl এর মধ্যে হয় তবে এটি উদ্বেগের বিষয়। একই সময়ে, রক্তে শর্করার মাত্রা 126mg/dl এর বেশি ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad