রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে বা কমে যাওয়া দুটোই শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। রক্তচাপ বাড়লে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়, নিম্ন রক্তচাপে নানা সমস্যায় পড়তে হয়। তাহলে আসুন জেনে নিই নিম্ন রক্তচাপে শরীরে কী কী লক্ষণ দেখা যায় এবং তা প্রতিরোধের উপায়।
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ:
মাথা ঘোরা
দৃষ্টি কমে যাওয়া
বমি হওয়া
ক্লান্ত লাগা
মনোযোগ না দিতে পাড়া
হাত এবং পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া
শ্বাস নিতে সমস্যা
খেতে সমস্যা
নিম্ন রক্তচাপের ঝুঁকি:
নিম্ন রক্তচাপে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং কিডনি বিকল হওয়া, ব্রেন হেমারেজ হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
প্রতিকার :
লবণ খাওয়া অল্প পরিমানে
জল বেশী করে পান করা
ডাক্তারের পরামর্শেই ওষুধ খাওয়া
অত্যধিক অ্যালকোহল এবং সিগারেট,অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট খাওয়া এড়ানো
খাদ্যতালিকায় মৌসুমি ফল ও সবজি খাওয়া
নিয়মিত ব্যায়াম করা।
No comments:
Post a Comment