অনেকেরই খাবার খাওয়ার সময় বদ অভ্যাস থাকে জল পান করার। জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো তবে খাবার খাওয়ার সময় নয়। এটি স্বাস্থ্যের ওপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে। এরফলে কী কী সমস্যায় হয় দেখে নেওয়া যাক -
প্রভাব :
খাবার মুখে প্রবেশ করার সঙ্গে সঙ্গে চিবনো শুরু হয় এবং তারপরে গ্রন্থিগুলি লালা তৈরি করতে শুরু করে। আমাদের লালায় এনজাইম খাবারকে ভেঙে দেয়। এর পরে এই এনজাইমগুলি পেটের অম্লীয় গ্যাস্ট্রিক রসের সঙ্গে মিশে এবং একটি ঘন তরল তৈরি করতে শুরু করে। এই তরলগুলি ছোট অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায় এবং পুষ্টি শোষণ শুরু করে। এতে হজমের ক্ষতি হয়।
সঙ্গে আরেকটি সমস্যা হল পেট বের হতে শুরু হয় অর্থাৎ আপনি মোটা হতে শুরু করেন।
জল পান করা উচিৎ :
খাবার খাওয়ার আধ ঘণ্টা পরই জল পান করা ভালো, এতে স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে এবং হজমশক্তিও ঠিক থাকবে।
No comments:
Post a Comment