দীপাবলিতে খুব বেশি তৈলাক্ত এবং মিষ্টি খেয়েছেন? শরীর ডিটক্স করুন এইভাবে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Friday, 28 October 2022

দীপাবলিতে খুব বেশি তৈলাক্ত এবং মিষ্টি খেয়েছেন? শরীর ডিটক্স করুন এইভাবে


দীপাবলির উৎসব চলছিল।গত সপ্তাহ থেকে দীপাবলি সহ অনেক উৎসব পালিত হচ্ছে। একই সঙ্গে উৎসবের সময় মানুষ ঘরে ঘরে নানা রকমের খাবার ও মিষ্টির আয়োজন করছে। কিন্তু চিনি, ময়দা এবং লবণ দিয়ে তৈরি খাবারের নিজস্ব মজা আছে, তাহলে এই জিনিসগুলি খাওয়ার ফলে পেটে এবং অন্ত্রে বিভিন্ন ধরনের টক্সিন জমা হয়, যা আপনার স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে, যদি এটি ঘটে তবে এটি খুব কঠিন হতে পারে। . এমন পরিস্থিতিতে পেট সুস্থ রাখা খুবই জরুরি। 


এইভাবে শরীরকে ডিটক্স করুন -


তরল গ্রহণ বাড়ান -

প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং হাইড্রেটেড থাকা হজম পরিষ্কার এবং সুস্থ রাখার সবচেয়ে সহজ উপায়। অন্যদিকে, হালকা গরম জল পান করা হজম প্রক্রিয়ার জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয়। এছাড়াও, আপনি টমেটো, সেলারি, ফল এবং সবুজ শাকসবজি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করেও শরীরকে ডিটক্স করতে পারেন। 


লবণ জল পান- 

পেট ও অন্ত্র পরিষ্কার করতে লবণ জল পান করতে পারেন।এজন্য সকালে খাওয়ার আগে হালকা গরম জলে এক চা চামচ লবণ মিশিয়ে খালি পেটে পান করুন। এতে করে পেটের ভারি ভাব থেকে মুক্তি পাবেন।


আপেল ভিনেগার-

আপেল সাইডার ভিনেগার একটি প্রোবায়োটিক হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি অন্ত্র পরিষ্কারের জন্য সেরা জিনিস হিসাবে বিবেচিত হয়। কারণ আপেল সিডার ভিনেগারে এনজাইম এবং অ্যাসিড থাকে যা খারাপ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। তাই আপনি এটিও পান করতে পারেন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad