ছোট শিশুদের জন্য মায়ের দুধের চেয়ে ভালো খাবার আর কিছু নেই, তবে বাচ্চার ৬ মাস বয়স হলে তাকে দুধের সঙ্গে শক্ত খাবার দেওয়া যেতে পারে। কিন্তু বাজারের কেনা প্যাকেটজাত খাবার দেওয়া ভালো নয়।তাহলে জেনে নেওয়া যাক কেন প্যাকেটজাত খাবার শিশুকে দেওয়া উচিৎ -
বাজারে পাওয়া প্যাকেটজাত খাবারে সব ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে বলে দাবি করা হলেও তা শিশুদের অভ্যাস নষ্ট করে। ফলে প্রাকৃতিক খাবার থেকে পাওয়া যায় এমন সব পুষ্টিগুণ সে পাবে না।
শিশুরা সমস্ত পুষ্টি পায় এবং তাদের সব ধরণের খাবার খেতে অভ্যস্ত করা উচিৎ। এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ৬ মাস বয়সে শিশুকে যে কোনও খাবার পুডিং বা ম্যাশ করে খাওয়ান। কলা, সাধারণ মসুর ডাল, খিচুড়ি, আটার পুডিং খাওয়াতে পারেন।
কোন বয়সে, কি ধরনের খাবার দিতে হবে:
৬ থেকে ৮ মাস পর্যন্ত শিশুকে পেস্ট জাতীয় খাবার দিতে হবে। ৯ থেকে ১১ মাস তাকে স্যালাড জাতীয় খাবার দিতে হবে কারণ এই সময় দাঁত বের হতে শুরু করে। তার বয়স এক বছর না হওয়া পর্যন্ত তাকে ঘরে তৈরি সব ধরনের সাধারণ খাবার খাওয়ান যাতে সে এতে অভ্যস্ত হয়। শিশুকে সম্ভব হলে ঘি দিয়ে তৈরি খাবার দিন কারণ এতে থাকে ভিটামিন ডি।
No comments:
Post a Comment