কিডনির যখন ফিল্টার করতে সমস্যা হয়, তখন রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণে জয়েন্টগুলোতে ব্যথা, ফোলাভাব হয়ে থাকে। এইক্ষেত্রে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে এই উপায় করবে সাহায্য -
ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে তিসি, হলুদ, জোয়ান ইত্যাদি খাওয়া উচিৎ।
হলুদ :
রক্তে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে হলুদের ব্যবহার উপকারী। হলুদে উপস্থিত উপাদান ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমায়, সঙ্গে জয়েন্টের ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি দিতে পারে। ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে প্রতিদিন হলুদ চা পান করা উচিৎ।
ফ্লাক্সসীড:
ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে ফ্লাক্সসীড উপকারী। এতে উপস্থিত ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবার ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করে। তাই সকালে খালি পেটে এটি খেতে পারেন।
No comments:
Post a Comment