ওজন কমবে ঘুমিয়ে!

  

ওজন কমানো ছোট বিষয় নয়। তবে জেনে অবাক হবেন যে ঘুমিয়েও ওজন কমানো যায়। কিন্তু কীভাবে? আসুন জেনে নেই-

খাবার খাওয়ার পর ঘুম:

 কেউ কেউ খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়েন।  খাবার খাওয়ার পরপরই ঘুম হজম প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে,  যার কারণে ওজন বাড়তে পারে।এমন অবস্থায় ওজন কমাতে চাইলে ঘুমনোর অন্তত ৪ ঘণ্টা আগে খাবার খেতে হবে। এবং খাবার খাওয়ার পর কিছুক্ষণ হাঁটতে হবে।

 গ্রিন টি :

 গ্রিন টি ওজন কমানোর জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয়।  গ্রিন টি-তে ফ্ল্যাভোনয়েড নামক উপাদান রয়েছে যা বিপাক বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।   ঘুমনোর আগে গ্রিন টি পান করে ঘুমলে  মেটাবলিজম বাড়তে পারে এবং ওজন কমতে পারে।