আজকাল তাপ সারা ভারতে সর্বনাশ করছে, এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে ডিহাইড্রেটেড রাখার সবচেয়ে ভাল এবং সস্তা উপায় হল আমরা নিয়মিত জল পান করছি। তৃষ্ণা মেটাতে আধা থেকে এক লিটার জলই যথেষ্ট, শরীর যতই ঘামুক বা গরম অনুভব করুক, কিন্তু অনেক সময় পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করার পরও তৃষ্ণা মেটে না, এর কারণ কী?
কেন কিছু লোক বেশি তৃষ্ণার্ত বোধ করে?
আপনারা নিশ্চয়ই দেখেছেন যে অনেকেই তৃষ্ণা মেটাতে অনেক গ্লাস জল পান করেন বা ঠান্ডা জুস ও কোমল পানীয় পান করেন, তার পরেও সারাক্ষণ গলা শুকিয়ে যায়, এমন পরিস্থিতিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়।
1. ডিহাইড্রেশন
শরীরে এমনিতেই যদি প্রচুর জলের অভাব হয়, তাহলে এক বা দুই গ্লাস জল পান করলে তৃষ্ণা মেটে না, এর জন্য অল্প অল্প করে গলা ভিজিয়ে রাখুন।
2. শুকনো মুখ
অনেকের মুখে সঠিক পরিমাণে লালা তৈরি হয় না যার কারণে বারবার জল পান করলেও মুখ শুকিয়ে যায় এবং তৃষ্ণা নিবারণ হয় না।
3. ডায়াবেটিস
এটি এমন একটি রোগ যাকে অনেক রোগের মূল বলা হয়ে থাকে। ডায়াবেটিস রোগীদের একটি বড় সমস্যা হলো তারা অতিরিক্ত তৃষ্ণা অনুভব করেন।
4. খাদ্যাভ্যাস
আপনি যদি জাঙ্ক ফুড খাচ্ছেন বা খুব বেশি মরিচ এবং মশলাদার খাবার খাচ্ছেন, তাহলে বারবার পিপাসা লাগতে বাধ্য।
5. রক্তশূন্যতা
শরীরে রক্তের স্বল্পতাকে অ্যানিমিয়া বলে, এই অবস্থায় শরীরে লোহিত রক্ত কণিকার ঘাটতি দেখা দেয়, যে কারণে বারবার জল পান করলেও তৃষ্ণা মেটে না।
No comments:
Post a Comment