শীতে ফিট থাকার জন্য খাবারের দিকে নজর দেওয়া খুবই জরুরী। এ সময় মধু খাওয়া খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। তাহলে চলুন জেনে নেই এই মধুর স্বাস্থ্য উপকারিতা-
উপকারিতা :
মধুতে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণ । যা সর্দি-কাশির সমস্যায় সহায়ক। তাই দ্রুত কাশি থেকে মুক্তি পেতে মধু খেতে হবে।
এছাড়াও মধু হজম সংক্রান্ত সমস্যার জন্য সহায়ক। গ্যাসের সমস্যা থাকলে খাবার খাওয়ার আগে এক বা দু চামচ মধু খেতে পারেন।
মধু খেয়ে ওজন কমাতে পারেন। এজন্য সকালে খালি পেটে হালকা গরম জলে মধু মিশিয়ে পান করতে হবে।তবে এটি খাওয়ার পর এক ঘন্টা কিছু খাওয়া যাবে না।
মধুর ত্বকের জন্যও ভাল। মধুর ব্যবহার চুল মজবুত করে। দইয়ে মধু মিশিয়ে চুলে লাগালে এটি চুলের পুষ্টি
No comments:
Post a Comment