খুব ভোরে হাঁচি ও ঠান্ডা আপনাকে বিরক্ত করে? এসব ঘরোয়া উপায় থেকে মুক্তি পাবেন

 

 সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই হাঁচির সমস্যা হয়। এটি ধুলো, আর্দ্রতা এবং অ্যালার্জির কারণে ঘটতে পারে। অতিরিক্ত হাঁচির এই সমস্যাকে বলা হয় অ্যালার্জিক রাইনাইটিস। অনেক অবাঞ্ছিত কণা নাক দিয়ে নিঃশ্বাসের মাধ্যমে শরীরের অভ্যন্তরে চলে যাওয়ার কারণে এমনটি হয়। যদি এই ধরনের কণা নাকের ভিতরে পৌঁছায়, তবে আমাদের শরীর প্রতিক্রিয়া করে এবং হাঁচি দেয়। ঠান্ডা এবং পরিবর্তনশীল আবহাওয়ার কারণেও হাঁচির সমস্যা হতে পারে। এমনটা যদি আপনার প্রায়ই হয়ে থাকে, তাহলে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দারুণ কাজে আসতে পারে। এই দেশীয় পদ্ধতির সাহায্যে আমরা হাঁচির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি। 

মধু ও আমলা

হাঁচি উপশমে মধু ও আমলাও উপকারী। মধুর সাথে আমলা গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। সকালে ও সন্ধ্যায় এক চামচ ওষুধের মতো খেলে আরাম হবে

পুদিনা চা

পুদিনা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ঠাণ্ডা ও ফ্লু সারাতেও এটি উপকারী। পুদিনা পাতা থেকে চা বানিয়ে পান করলে হাঁচির সমস্যা দূর হবে।

বাষ্প গ্রহণ উপকারী

ঠাণ্ডা এবং হাঁচির মতো সমস্যায় বাষ্প খেলে তাৎক্ষণিক উপশম পাওয়া যায়। হাঁচির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জল ফুটিয়ে তাতে কর্পূর মিশিয়ে নিন। এই গরম জলের ভাপ নিলে সাথে সাথে উপকার পাওয়া শুরু হবে। 

কুসুম গরম জল পান করুন

হাঁচির সমস্যা দূর করতে চাইলে হালকা গরম জল পান করলে উপকার পাওয়া যায়। ঠাণ্ডা জল এই সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে, তাই হালকা গরম জল পান করুন

তুলসীর ক্বাথ

তুলসীর ক্বাথ পান করলে হাঁচি ও ঠান্ডায় উপশম হয়। ক্বাথ তৈরি করতে, জলে তুলসীর সাথে আদা এবং গোল মরিচ মিশিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। অর্ধেক থেকে গেলে হালকা গরম জলে মিশিয়ে পান করুন।

হলুদ এবং শিলা লবণ

হলুদ এবং শিলা লবণে উপস্থিত অ্যান্টি অ্যালার্জি, অ্যান্টি ভাইরাল এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল হাঁচি থেকে মুক্তি দেয়। এই দুটি মশলা হালকা গরম জলে মিশিয়ে পান করলে হাঁচি ও সর্দির সমস্যা দূর হবে। 

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।