আপনি এখন পর্যন্ত অনেক ধরনের ফল ও সবজির জুস খেয়েছেন, এবার আলুর রস পান করার চেষ্টা করুন। আলুর রস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এই জুস পান করলে অনেক মারাত্মক রোগের ঝুঁকি দূরে থাকে।
আলুর রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা: আলু অনেক কিছু তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। টমেটো হোক বা পালং শাক, বেশিরভাগ সবজিই আলু মিশিয়ে তৈরি করা হয়। সবজি ছাড়াও আলুর চিপস, পাপড় ও ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের মতো জিনিস তৈরি হয়। আলুর রসও তৈরি হয়। পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ আলুর রস পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি অনেক রোগে উপকারী। আসুন জেনে নিই আলুর রস পানের উপকারিতা কি কি।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে
আলুর রস কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এতে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। কোলেস্টেরল কমাতে আলুর রস পান করা উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
মাইগ্রেনে উপকারী
আলুর রস মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি মানসিক চাপ, অবসাদ এবং বিষণ্নতা দূর করতে সাহায্য করে। মাইগ্রেন দূর করতে এই জুস উপকারী। আলুর রস পানের পাশাপাশি মাথায় লাগালে মাথা ব্যথার সমস্যাও দূর হয়।
আলসারের ঝুঁকি কমায়
আলসারে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান আলসার দূর করতে কাজ করে। এটি পান করলে পাকস্থলীর ব্যাকটেরিয়া মারা যায়। এটি আলসার বাড়তে বাধা দেয়। আলসারের রস আলসারের ঝুঁকি দূর করে।
অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি
আলুর রস পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি যোগায়। আলুতে উপস্থিত ভিটামিন সি সংক্রামক রোগ সারায়। আলুর রস ঠান্ডা ও ফ্লুর মতো রোগ সারাতে কাজ করে।
লিভার সুস্থ করে তোলে
আলুর রস লিভার ডিটক্স করতে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে এই রস পান করলে লিভার পরিষ্কার হয়। এটি হেপাটাইটিসের মতো রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। আলুর রস লিভার সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment