ঘুম না হওয়া,কাজের চাপ,অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে আমরা অনেক রোগের শিকার হই। আর এই রোগগুলির মধ্যে একটি হল শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়া।
ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার কারণে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। যার কারণে জয়েন্টে ব্যথা এবং পেশি ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা হয়। এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণের জন্য ডায়েটে অনেক ধরনের স্বাস্থ্যকর পানীয় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। কী সেই পানীয় আসুন জেনে নেই-
জোয়ানের জল নিয়মিত পান করলে আরাম পাওয়া যায়। এক চামচ জোয়ানের জল ফুটিয়ে পান করতে হবে।
লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণও করে।
স্ট্রবেরি খুবই স্বাস্থ্যকর একটি ফল। এর পাশাপাশি এগুলো খুবই সুস্বাদু। স্ট্রবেরির জুসও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।
কমলার রস খুবই সুস্বাদু। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এটিও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment