দাঁত চকচকে রাখতে কার্যকর এই সবজি

 

 দাঁত সবসময় পরিষ্কার রাখা দরকার। সাধারণত, আমরা আমাদের দাঁতের সঠিক যত্ন নিতে পারি না যার কারণে তারা হলুদ হয়ে যায়। 

যদিও দাঁত পরিষ্কারের জন্য প্রতিদিন ২ বার ব্রাশ করা প্রয়োজন। এর পাশাপাশি একটি বিশেষ সবজির সাহায্য নিতে পারেন। চলুন জেনে নেই বিস্তারিত -

 মূলো :

এটি একটি সবজি যা শীতকালে জন্মে।  এতে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, ফোলেট এবং ভিটামিন সি।

 

উপকারীতা :

এটি কোনও আয়ুর্বেদিক ওষুধের চেয়ে কম নয়।   মূলোকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে, এই টুকরোগুলো দাঁতে ঘষুন, বারবার এই প্রক্রিয়াটি করুন।  কয়েকদিনের মধ্যেই দেখবেন দাঁতের হলদে ভাব কেটে যাবে।