আজকাল দুর্বল জীবনযাত্রার কারণে নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা বেশির ভাগ মানুষেরই দেখা যায়। একই সাথে, নিম্ন রক্তচাপের সমস্যাও দেখা যায় এই ধরনের লোকদের মধ্যে যারা এক জায়গায় বসে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করে।এর কারণ তাদের শারীরিক পরিশ্রম অনেক কমে যায়।একই সাথে নিম্ন রক্তচাপের সমস্যাও দেখা যায়। চাপ কম মানুষের মধ্যেও দেখা যায়।পায়।কিন্তু এই সমস্যায় মনোযোগ না দিলে সমস্যা বাড়তে পারে। রক্তচাপ কম হলে কোন ফল খাওয়া উচিৎ?
লো ব্লাড প্রেসারে এই ফলগুলো অবশ্যই খেতে হবে
কিউই
নিম্ন রক্তচাপে কিউই খাওয়া খুবই উপকারী। কিউইতে এমন অনেক গুণ পাওয়া যায় যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, তাই প্রতিদিন দুই থেকে তিনটি কিউই খেলে নিম্ন রক্তচাপ সবসময় নিয়ন্ত্রণে থাকে। একইভাবে প্রতিদিন কিউই গ্রহন করতে পারেন।
আঙ্গুর-
লো ব্লাড প্রেসারে আঙুর খাওয়া উচিৎ। আঙুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আঙ্গুরে উপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে কাজ করে। একই সময়ে, রক্তচাপ কম হলে আঙুরের রস পান করাও উপকারী, তাই আপনি এটি খেতে পারেন।
কমলা-
নিম্ন রক্তচাপের সমস্যায়ও কমলা খাওয়া উপকারী। কারণ কমলালেবুতে এমন অনেক গুণ পাওয়া যায় যা রক্তচাপে খুবই উপকারী। অন্যদিকে নিম্ন রক্তচাপ থাকলে কমলার রস পান করা খুবই উপকারী। এজন্য এটি প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে।
কলা-
নিম্ন রক্তচাপের সমস্যায় কলা খাওয়া খুবই উপকারী। কলায় উপস্থিত পুষ্টিগুণ ও গুণাগুণ নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং সমস্যা প্রতিরোধে খুবই উপকারী।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment