ফল আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। ফলের মধ্যে এমন অনেক গুণ রয়েছে যা আমাদের শরীরকে শক্তিশালী করে এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা দেয়, তাই আমাদের প্রতিদিনের রুটিনে ফল খাওয়া উচিৎ । সাধারণত, মানুষ আপেল, কলা, আঙ্গুর, কমলা, পেঁপে ইত্যাদি ফল বেশি খায়। এই ফল আপনাকে রক্তচাপ, সুগার, ক্যান্সারের মতো বড় রোগের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করবে। এই ফলটি খেতেও খুব সুস্বাদু।
হনুমান ফলের উপকারিতা
ভারতে সোরসপ নামে একটি ফল আছে, যাকে প্রচলিত ভাষায় হনুমান ফল বলা হয়। এই ফলটি স্বাদে খুবই ভালো এবং শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এর বৈজ্ঞানিক নাম Annona muricata। এটি guanabana, paw-paw এবং graviola নামেও পরিচিত। এটি সাধারণত কাস্টার্ড আপেল পরিবার হিসাবে পরিচিত। এটি একটি বড় ডিম্বাকৃতির ফল। যার বাইরের অংশ সবুজ এবং ভেতরের অংশ সাদা। এর গায়ে ছোট ছোট কাঁটা রয়েছে।
ভিটামিন সি সঞ্চয় করে
হনুমান ফলের রয়েছে ভিটামিন সি এর ভান্ডার। এটি এমনই একটি ফল যা শরীরকে সব সময় সতেজ রাখে। এটি এমন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পরিচিত। এই ফল এবং এর পাতায় ফাইটোস্টেরল, ট্যানিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েড সহ আরও অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার শরীরের অনেক রোগ দূর করে।
ক্যান্সারের মতো ঝুঁকি কমায়
হনুমান ফল খেলে আপনার শরীরে ক্যান্সারের মতো কোনো বিপদ নেই। এর ব্যবহার ক্যান্সার প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় সাহায্য করে। একটি গবেষণা অনুসারে, হনুমান ফলের রস স্তন ক্যান্সারের টিউমার কমাতে পারে এবং ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলে। এই ফলটি ফাইবারের সবচেয়ে ভালো উৎস। এতে আপনার হজমশক্তি শক্তিশালী হবে। এই ফাইবার আপনার অন্ত্রের কার্যকারিতা প্রচার করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো রোগ কখনোই হয় না।
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
এই ফলটি আপনার ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণেও অনেক সাহায্য করে। এ ছাড়া এই ফলের মধ্যে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণও পাওয়া যায়। এই কারণে, এটি আপনার ব্যাকটেরিয়া মারতে কাজ করে। মাড়ির রোগ নিরাময় হয়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ফলের রস কলেরার বিরুদ্ধেও বেশ কার্যকরী। এছাড়াও এই ফলের প্রদাহ বিরোধী গুণ রয়েছে, যা হাঁটুর ফোলাভাব কমাতে সক্ষম। এটি আর্থ্রাইটিসের মতো রোগও নিরাময় করে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment