ন্যাশনাল ক্রাশ হিসেবে পরিচিত অভিনেত্রী রশ্মিকা মান্দান্নার অনুরাগীরা তার ফিটনেসে পাগল। ফিট এবং ফাইন থাকার জন্য রশ্মিকা জিমে ঘাম ঝরান । তার করা এই ব্যায়াম করলে সহজেই ওজন কমানো যায়। চলুন জেনে নেই বিস্তারিত-
রশ্মিকাকে কোনওভাবে বলের ভারসাম্য বজায় রেখে জিমে পুশআপ করতে দেখা যায়। এটি একটি খুব কঠিন ব্যায়াম, তবে অনুশীলন করলে এটি সহজেই করা যায়।
এই ব্যায়াম করলে দ্রুত ওজন কমে। শুধু তাই নয়, বল পুশআপ পেশীকেও শক্তিশালী করে। এর পাশাপাশি পেটের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।
শারীরিক পরিশ্রমের পাশাপাশি খাবারের দিকেও বিশেষ নজর দেন এই দক্ষিণী সুন্দরী। তথ্য অনুযায়ী, অভিনেত্রী প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রায় এক লিটার জল পান করেন।
বিশেষজ্ঞদের দেওয়া ডায়েট টিপস যথাযথভাবে অনুসরণ করেন অভিনেত্রী। বলা হয় যে রশ্মিকা সাধারণত মধ্যাহ্নভোজে দক্ষিণ ভারতীয় খাবার খান। রশ্মিকা মান্দানা কখনই খাবারে সবজির স্যুপ বা কাঁচা ফল মিস করেন না। বর্তমানে, অভিনেত্রী তার নতুন ছবি মিশন মজনু-এর জন্য লাইমলাইটে রয়েছেন।
No comments:
Post a Comment