সীমার বেশি লেবু জল পান করা বিপজ্জনক, এমন ক্ষতি হবে

 

লেবু জল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী তা আমরা সবাই জানি। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হালকা গরম জলে মিশিয়ে পান করলে ওজন কমতে শুরু করে। এর পাশাপাশি লেবু আমাদের হজমে খুবই সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়, যার কারণে পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যা চলে যায়। এতদসত্ত্বেও যেকোনো কিছুর অতিরিক্ত ব্যবহার ক্ষতিকারক হতে পারে। 

অতিরিক্ত লেবু জল পানের অপকারিতা

অনেক অঙ্গেরই খারাপ হতে পারে।লেবু

ভিটামিন সি-এর একটি সমৃদ্ধ উৎস। যদি আমাদের শরীরে এই পুষ্টির মাত্রা বেড়ে যায়, তবে তা অনেক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গকে প্রভাবিত করে, তাই অনেক চিকিৎসকও এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেন।

১. পেটে ব্যথা 

ভিটামিন সি-এর অত্যধিক বৃদ্ধির কারণে, পেটে অ্যাসিডিক নিঃসরণ বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকে কারণ এটি অ্যাসিডিটির ঝুঁকি বাড়ায়। এই সমস্যা এখানেই থেমে নেই, বরং বেশি করে লেবু জল পান করলে বমি, ডায়রিয়া ও বমি বমি ভাবের মতো সমস্যা হয়। অনেকেই গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সে ভোগেন, তাদের কম লেবুপান পান করা উচিৎ ।

২. মুখের ফোসকা

অনেক সময় লেবুর কারণে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ ও দাঁত পরিষ্কার হয়, কিন্তু লেবুর রস বেশি পান করলে এতে উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড মুখের টিস্যুতে ফোলাভাব সৃষ্টি করে। যার কারণে ফোস্কা ও জ্বালাপোড়া হয়। মুখে শুরু হবে।

৩. দুর্বল দাঁত 

যখনই আপনি লেবু জল পান করবেন তখন একটি স্ট্র ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি দাঁতের সাথে লেবুর রসের যোগাযোগকে কমিয়ে দেবে। এতে করে দাঁত দুর্বল হবে না। 

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।