আদা কমাবে কোলেস্টেরল

 

কোলেস্টেরল বৃদ্ধি বর্তমান সময়ে আমাদের শরীরের জন্য একটি বড় সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এর জন্য দায়ী অনিয়ম জীবনযাপন । আর  এই কোলেস্টেরল বৃদ্ধির কারণে উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবেটিস, করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং ট্রিপল ভেসেল ডিজিজের মতো বিপজ্জনক রোগ হয়। চিকিৎসার পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে খারাপ কোলেস্টেরল কমানো যায়। এই বিষয়ে বিখ্যাত পুষ্টি বিশেষজ্ঞ 'নিখিল ভাতস' বলেছেন যে এক্ষেত্রে আদার ব্যবহার উপকারী প্রমাণিত হতে পারে কারণ এতে ট্রাইগ্লিসারাইড এবং লাইপোপ্রোটিন কমানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে।এ

তাহলে আসুন কোলেস্টেরল কমাতে কীভাবে আদা ব্যবহার করবেন জেনে নেই-

সরাসরি আদা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী তা আমার জানি । আর তাই যদি প্রচুর তৈলাক্ত খাবার খেয়ে থাকেন তাহলে এর পর কাঁচা আদা চিবিয়ে খান, এতে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির ঝুঁকি কমে যাবে।

আদার গুঁড়ো তৈরি করতে কয়েকদিন রোদে শুকিয়ে তারপর মিক্সারে পিষে গুঁড়ো তৈরি করে নিন।সকালে খালি পেটে জলে মিশিয়ে পান করলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়।

খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে আদার জল খুবই সহায়ক বলে মনে করা হয়। এজন্য এক গ্লাস গরম জলে এক ইঞ্চি আদা কেটে প্রায় ১৫ মিনিট ফুটিয়ে ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে নিন।  খাওয়ার পর এই জল পান করলে ভাল উপকার পাবেন।