উপকার পেতে শরীরের এই অংশে দিন সরষের তেল

উপকার পেতে শরীরের এই অংশে দিন সরষের তেল 

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৯ এপ্রিল: রান্নাঘরে সহজলভ্য সরষের তেল নানাভাবে শরীরের উপকার করে। এর শীতল প্রভাবের কারণে, এটি গ্রীষ্মে সহজেই ব্যবহার করা যেতে পারে। সরষের তেলের চম্পি এবং বডি ম্যাসাজ শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে খুব জনপ্রিয়। কিন্তু আজকাল এটির পরিবর্তে অন্য অনেক ধরনের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা হচ্ছে। কিন্তু নাভিতে সরষের তেল লাগালে দৈনন্দিন অনেক ধরনের সমস্যা এড়ানো যায় এবং এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। এমনকি, সম্পন্ন সরিষার তেলের প্রতিদিন ব্যবহার শুষ্ক ত্বককে সুস্থ ও কোমল করে তোলে।

 কীভাবে ব্যবহার করবেন 

আয়ুর্বেদ অনুসারে নাভিতে সরষের তেল লাগালে শরীর সুস্থ থাকে। মেডিক্যাল নিউজ টুডে অনুসারে, ১০০ গ্রাম সরষের তেলে ৫৯ গ্রাম মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, ২১ গ্রাম পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ১১ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এ কারণে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যারোটিনও প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। রাতে ঘুমানোর সময় নাভিতে লাগালে ঋতুস্রাবের সময় ব্যথা হওয়া ছাড়াও রাতে ঘুমের সমস্যাও দূর হয়।

সরিষার তেলের উপকারিতা

 ১. চুল মজবুত করে 

 অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণে ভরপুর সরষের তেল চুলের জন্য খুবই উপকারী। এতে উপস্থিত মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ওমেগা ৩ উপাদান চুলের বৃদ্ধিতে সহায়ক। এর জন্য প্রতিদিন নাভিতে তেল মাখুন। এছাড়াও, সপ্তাহে ১ থেকে ২ বার চুল চ্যাম্পি করুন। এটি মাথার ত্বকে চুলকানি এবং খুশকির সমস্যাও দূর করে। প্রতিদিন ঘুমানোর আগে নাভিতে তেল লাগালে হারানো চুল ফিরে আসে।

 ২. ফাটা ঠোঁটের সমস্যার সমাধান

 নাভি আমাদের শরীরের কেন্দ্রবিন্দু। এমন অবস্থায় নাভিতে কয়েক ফোঁটা সরষের তেল দিলে ঠোঁটের শুষ্কতা দূর হতে থাকে। আসলে, গ্রীষ্মে বারবার পিপাসা লাগে। কিন্তু তৃষ্ণা পুরোপুরি না মেটানোর কারণে ঠোঁট শুষ্ক হতে শুরু করে এবং ঠোঁটের চামড়া ফাটতে শুরু করে। এমন অবস্থায় ঠোঁটে তেল লাগানোর পাশাপাশি নাভিতে লাগালে ঠোঁট নরম ও গোলাপি হয়।

 ৩. ত্বকের আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করে

 ঘরের বাইরে গেলে নানাভাবে নিজেকে রক্ষা করেন। কিন্তু তারপরও সূর্যের প্রবল রশ্মিতে ত্বক ঝলসে যায়। ট্যানিং ছাড়াও ত্বকে শুষ্কতা দেখা দিতে শুরু করে। স্নানের আগে ভিটামিন ই সমৃদ্ধ সরষের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। ফলে শরীরে মসৃণতা বজায় থাকে। এছাড়া এই তেলের ২ থেকে ৩ ফোঁটা নাভিতে লাগালে ত্বকের শুষ্কতা দূর হতে শুরু করে।