প্রত্যেকেই সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে চায়।সুস্থ খাদ্য, ভালো ঘুম এবং চাপমুক্ত পরিবেশ সুস্বাস্থ্যের জন্য বিবেচিত হয়। একজন মানুষ যদি এই সব বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দেয় তাহলে তার শরীর সুস্থ থাকে।অন্যদিকে, আপনি কি জানেন যে আপনার শরীর অস্বাস্থ্যকর শরীর থাকলে যেমন সিগন্যাল দেয়, ঠিক একইভাবে আপনার শরীরও সুস্থ থাকে। আপনার শরীর আপনাকে সংকেত দেয়। আপনার শরীর যদি সুস্থ থাকে তাহলে আপনার শরীরে কিছু লক্ষণ দেখা যাবে। জেনে নেই শরীর সুস্থ থাকলে কী ধরনের সংকেত দেয়?
সুস্থ শরীর এই লক্ষণগুলো দেয়-
৩০ মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়া-
বিছানায় শোয়ার ৩০ মিনিটের মধ্যে যদি আপনি ঘুমিয়ে পড়েন তবে এটি আপনার শরীরের ঘুমের ধরণ সঠিক হওয়ার লক্ষণ যা একটি সুস্থ শরীরের জন্য অপরিহার্য। কারণ ভালো ঘুম হওয়া সুস্থ শরীরের লক্ষণ।
নিয়মিত মাসিক হওয়া-
আপনার যদি প্রতি মাসে সঠিক সময়ে পিরিয়ড হয়, তাহলে এটি আপনার প্রজননতন্ত্র সুস্থ থাকার লক্ষণ। তাই সঠিক সময়ে পিরিয়ড হলে বুঝবেন আপনার শরীর সুস্থ আছে।
শক্তির স্তর পুনরুদ্ধার -
প্রতিদিনের কাজ করার সময় যদি আপনি ক্লান্ত বোধ না করেন তবে এটি আপনার শরীর সুস্থ হওয়ার লক্ষণ। এমন পরিস্থিতিতে রোগগুলি আপনার থেকে দূরে থাকে।
স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করা-
আপনার স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তি ঠিক থাকলে তা সুস্থ মস্তিষ্কের লক্ষণ। হ্যাঁ, যদি আপনার স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ হয় তবে তা সুস্থ শরীরেরও লক্ষণ।
সহজে সিঁড়ি ওঠা-
সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় যদি শ্বাসকষ্ট না হয়, তাহলে তা সুস্থ হার্টের লক্ষণ। হ্যাঁ, সেজন্যই আপনি প্রতিদিন সিঁড়ি বেয়ে উঠবেন, এতে করে আপনি জানবেন আপনার শরীর সুস্থ আছে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment