শরীর সুস্থ রাখতে হাড় সুস্থ রাখা খুবই জরুরি। বার্ধক্যজনিত কারণে হাড়ের দুর্বলতা খুবই সাধারণ বিষয়, তবে ভালো খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মাধ্যমে তা ভালো রাখা যায়। কিন্তু কম বয়সে হাড়ের দুর্বলতা এবং হাড়ের ঘনত্ব কম হওয়ার সমস্যা খুবই মারাত্মক। অনেক সময় মানুষের হাড় এত দুর্বল হয়ে যায় যে সামান্য আঘাতে সহজেই ভেঙ্গে যায়। এই অবস্থাকে ডাক্তারি ভাষায় অস্টিওপোরোসিস বলা হয়।
অস্টিওপোরোসিস কি?
অস্টিওপোরোসিস একটি গুরুতর রোগ যা হাড়ের দুর্বলতার সাথে যুক্ত। এই রোগে রোগীর হাড় এত দুর্বল হয়ে যায় যে সামান্য আঘাত বা চাপের কারণে হাড় ভেঙ্গে যায়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই খাদ্যাভ্যাসে পুষ্টির ঘাটতি এবং দুর্বল জীবনযাত্রার কারণে অস্টিওপোরোসিস হয়ে থাকে। বাবু ঈশ্বর শরণ হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ ডাঃ আর কে যাদব বলেন, অল্প বয়সেই হাড় সংক্রান্ত সমস্যা এখন বেশি দেখা যাচ্ছে। তার মধ্যে অস্টিওপোরোসিসও একটি। এই সমস্যায় রোগীর শরীরে হাড়ের ঘনত্ব কমে যায়। আমাদের শরীরের হাড় ক্যালসিয়াম ফসফেট এবং কোলাজেন নামক প্রোটিন দিয়ে তৈরি। হাড়ে এসব উপাদানের ঘাটতির কারণে হাড়ের ঘনত্ব কমে যায় এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
অস্টিওপোরোসিস কেন হয়?
খাদ্যাভ্যাসের ব্যাঘাত, নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন, শারীরিক অবস্থা ও বার্ধক্যকে অস্টিওপোরোসিসের প্রধান কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। অতিরিক্ত ধূমপান এবং মদ্যপান ইত্যাদির কারণেও অনেকের মধ্যে অস্টিওপোরোসিসের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ডাঃ আর,কে, যাদব বলেছেন যে অস্টিওপোরোসিসের সমস্যার জন্য দায়ী প্রধান কারণগুলি হল-
* শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় হওয়া।
* শরীরে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি এর অভাব।
* ভারী ধূমপান এবং মদ্যপান।
* ডায়েট এবং লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর।
* অত্যধিক লবণ খাওয়া।
* রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস।
* ওজন কমানো।
* শরীরে প্রোটিনের অভাব।
* যক্ষ্মা।
অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ-
অস্টিওপোরোসিসের সমস্যায় প্রাথমিক লক্ষণগুলো প্রায় নেই বললেই চলে। শরীরে এই সমস্যা বাড়লে এর লক্ষণগুলিও মারাত্মক আকার ধারণ করে। অস্টিওপোরোসিসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল হাড়ে সামান্য আঘাতের কারণেই ফ্র্যাকচার। এ ছাড়া অস্টিওপোরোসিসের কিছু প্রধান লক্ষণ হল-
* ঘন ঘন হাড় ভাঙা।
* কুঁচকি এবং পিঠে ব্যথা।
* খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়া।
* হাঁটতে সমস্যা।
* খারাপ অঙ্গবিন্যাস।
* হাড় এবং জয়েন্টে ব্যথা।
* আর্থ্রাইটিসের সমস্যা।
অস্টিওপোরোসিসের চিকিৎসা ও প্রতিরোধ-
অস্টিওপোরোসিসের চিকিৎসায় চিকিৎসকরা রোগীর অবস্থার ওপর ভিত্তি করে ওষুধের পরামর্শ দেন। খাদ্যাভ্যাসের উন্নতি এবং ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমেও এই সমস্যার চিকিৎসা করা হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি অবলম্বন করতে পারেন। এগুলি ছাড়াও গুরুতর ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা ভার্টিব্রোপ্লাস্টি এবং কাইফোপ্লাস্টির মতো অস্ত্রোপচারের আশ্রয় নেন।
বৃদ্ধ বয়সে অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে। এই সমস্যা এড়াতে নিয়মিত ব্যায়াম ও খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণ ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ডি রাখতে হবে। এছাড়া শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ দেখা দিলেই সত্বর চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করা উচিৎ।
No comments:
Post a Comment