ঘরোয়া উপায়ে কমাতে পারেন পিরিয়ডের ব্যথা

ঘরোয়া উপায়ে কমাতে পারেন পিরিয়ডের ব্যথা

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৩১ মে: পিরিয়ড মহিলাদের মধ্যে ঘটে যাওয়া একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া।  কিন্তু অনেক সময় পিরিয়ডের সময় মহিলাদের অসহ্য ব্যথা হয়, যা সহ্য করা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে পিরিয়ডের সময় ব্যথা নিয়ে খুব বেশি চিন্তার কিছু নেই। আজ আমরা আপনার জন্য এমন কিছু ঘরোয়া টোটকা নিয়ে এসেছি, যা মেনে চললে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আসুন জেনে নেই সেগুলি সম্পর্কে।

জোয়ান -

মাসিকের সময় মহিলাদের গ্যাসের সমস্যাও বাড়তে পারে, যার কারণে তাদের পেটে ব্যথা হতে পারে। এটি কাটিয়ে উঠতে সেরা বিকল্প হল আপনার রান্নাঘরে রাখা জোয়ান। পিরিয়ডের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ১\২ চা চামচ জোয়ান লবণ ও কুসুম গরম জল দিয়ে খান। এটি ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে।

আদা ও মধু -

মাসিকের সময় অসহ্য ব্যথার কারণে কাজ করাও কঠিন হয়ে পড়ে। তাই এই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ১ চামচ মধু ও আদার রস মিশিয়ে খান। এতে সুফল পাবেন।

শুধুমাত্র আদাও উপকারী -

পিরিয়ডের ব্যথায় শুধুমাত্র আদা ব্যবহার করাও অনেক উপকারী।  এর জন্য ১\২ গ্লাস জলে আদা কুচি করে দিয়ে ফুটিয়ে নিয়ে কিছুটা ঠান্ডা করে পান করুন। আপনি এটিতে চিনিও যোগ করতে পারেন, যাতে এটি তেতো স্বাদ না হয়।

পেঁপে -

পেঁপেকে ভিটামিন এ-এর সমৃদ্ধ উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়।  পেঁপে খেলে আমাদের হজমশক্তিও ভালো হয়। এটি শরীরের রক্ত ​​চলাচল ঠিক রাখে।   পিরিয়ডের সময় পেঁপে খেলে ব্যথায় অনেকটাই উপশম হয়।

ভেষজ চা -

পিরিয়ডের ব্যথার জন্য হার্বাল চা খুবই উপকারী। ল্যাভেন্ডার এবং পুদিনা মিশিয়ে ভেষজ চা তৈরি করতে পারেন। এটি পান করলে পিরিয়ডের ব্যথা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  পিপারমিন্ট এবং ক্যামোমাইলের মতো চা পিরিয়ড ক্র্যাম্পকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।