গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী জিরা জল
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৪ জুন: জিরা সবজিতে টেম্পারিংয়ের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটি প্রতিটি রান্নাঘরে খুব সহজেই পাওয়া যায়। জিরাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন 'সি' এবং 'এ'-এর পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। এই কারণেই যদি মহিলারা তাদের গর্ভাবস্থায় নিয়মিত জিরা জল পান করেন তবে অনেক উপকার পেতে পারেন। তবে এটি শুরু করার আগে একবার আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিন।
কিভাবে তৈরি করবেন জিরার জল -
ইচ্ছেমতো পরিমাণে জিরা নিয়ে ও ইচ্ছেমতো পরিমাণে জল দিয়ে সেদ্ধ করে পান করলেই উপকার পাওয়া যায় না। আজ জিরা জল প্রস্তুত করার সঠিক উপায় আপনাদের বলবো।
১ লিটার জলে ১ টেবিল চামচ জিরা দিয়ে এটি প্রায় ২ মিনিটের জন্য ভালো করে ফুটতে দিন। ঠাণ্ডা হয়ে গেলে কাঁচের গ্লাসে বা পাত্রে ঢেলে রাখুন এবং সারাদিন অল্প অল্প করে পান করতে থাকুন।
জিরা জল গর্ভবতী মা এবং তার অনাগত সন্তান উভয়ের স্বাস্থ্যের জন্যই চমৎকার। এটি মর্নিং সিকনেসেও দারুণ উপশম দেয়। শরীরে জলের পরিমাণ পুরোপুরি বজায় রাখে।
গর্ভাবস্থায় পেটে গ্যাস তৈরি হওয়া এবং অ্যাসিডিটি খুব সাধারণ একটি ব্যাপার। জিরা জল এই সমস্যাগুলি কমায়, যা খাওয়া এবং পান করা খুব সহজ করে তোলে।
জিরার জল রক্তচাপ পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করে। পুরো ৯ মাস নিয়মিত এই জল পান করলে রক্তচাপ বাড়া বা কমার সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে।
গর্ভাবস্থায় মহিলাদের প্রায়ই অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয় এবং তাদের হিমোগ্লোবিনও খুব কম হয়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে জিরা জল পান করা তাদের জন্য খুবই উপকারী। কারণ জিরাতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment