সুখের অনুভূতি অনুভব করায় মালাবার তেঁতুল

সুখের অনুভূতি অনুভব করায় মালাবার তেঁতুল

প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ২০ জুলাই: ওজন কমাতে সবাই বিভিন্ন পদ্ধতি অনুসরণ করে। অনেক সময় ভারী ব্যায়াম করলেও স্থূলতা কমে না মাসের পর মাস।  বিশেষ করে পেটের মেদ ঝরানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়, একজন মানুষের দেহের অন্যান্য অংশ চর্বিহীন দেখালেও পেটে ভারী মেদ থাকে। এমন লোককে দেখতে বিকৃত মনে হয়। আপনিও যদি শরীরের অপ্রয়োজনীয় চর্বি নিয়ে বিব্রত হয়ে থাকেন, তাহলে এই খাবারটি ব্যবহার করে এর থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এটি একটি লোভনীয় জিনিস - মালাবার তেঁতুল। মালাবার তেঁতুলের বৈজ্ঞানিক নাম Garcinia cambogia। একে পাইড প্লামও বলা হয়।

ওয়েবএমডির খবর অনুযায়ী, ওজন কমাতে সাম্প্রতিক সময়ে মালাবার তেঁতুল খুবই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি  খেলে ক্ষিদে  কমে যায় এবং কোলেস্টেরলও কমে। পেট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও অনেকে মালাবার তেঁতুল ব্যবহার করে।  কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, মালাবার তেঁতুল খাওয়া ওজন কমাতে খুবই উপকারী। গবেষণাতেও চমকপ্রদ ফলাফল পাওয়া গেছে। দেখা গেছে যে নিয়মিত মালাবার তেঁতুল খাওয়ার ফলে স্থূলতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। হাইড্রক্সি সাইট্রিক অ্যাসিড (HCA) মালাবার তেঁতুলে পাওয়া যায়, যার ফ্যাট দ্রবীভূত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

এছাড়াও এটি বিষণ্নতা কমায়। মালাবার তেঁতুল খেলে শরীরে সেরোটোনিন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়। সেরোটোনিন হরমোন সুখের হরমোন। এটি ডিপ্রেশন বা বিষণ্ণতাকে দূরে রাখে। গবেষণার সময় এটিও পাওয়া গেছে যে, এইচসিএ মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়। সেরোটোনিন হল মস্তিষ্কের একটি সংকেতকারী অণু যা সুখের অনুভূতিকে অনুভব করায়। সেরোটোনিনের ঘাটতি হতাশা, দুশ্চিন্তার সমস্যা বাড়ায়।  তবে গবেষণায় বলা হয়েছে যে, মালাবার তেঁতুল খাওয়া সীমিত পরিমাণে উপকারী। এটি অতিরিক্ত খেলে মাথাব্যথা এবং অস্থিরতা বোধ হতে পারে।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।