কেন প্রতিদিন খালি পেটে দারুচিনির জল পান করা উচিৎ?

কেন প্রতিদিন খালি পেটে দারুচিনির জল পান করা উচিৎ?

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০১ নভেম্বর: দারুচিনি এমন একটি মশলা যে আপনি এটি যে কোনও রেসিপিতে যোগ করতে পারেন, এর মৃদু সুবাস খাবারের স্বাদ বাড়ায়। দারুচিনি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। দারুচিনিতে ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং লাইকোপিনের মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় যা আপনার শরীরকে ভেতর থেকে মজবুত করে। এই প্রতিবেদনে জেনে নিন দারুচিনির উপকারিতা এবং প্রতিদিন খালি পেটে খেলে তা শরীরে কী প্রভাব ফেলে-

ওজন কমায়

ওজন কমাতে চাইলে প্রতিদিন খালি পেটে দারুচিনির গুঁড়া বা জল পান করুন। এতে ওজন কমানো সহজ হবে। এটি আপনার মেটাবোলিজম শক্তিশালী করে। ক্ষুধা কমানোর পাশাপাশি এটি রক্তে চিনির মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। প্রতিদিন খালি পেটে দারুচিনির জল পান করলে স্থূলতা ও পেটের চর্বি গলে যাবে।

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য

কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে চাইলে প্রতিদিন দারুচিনির জল পান করুন। এতে আপনার হার্ট সুস্থ থাকবে। সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হল শিরায় জমা কোলেস্টেরল সহজেই বের হয়ে যায়, যার ফলে হার্ট সুস্থ থাকে। এটি হার্ট অ্যাটাক এবং এর সাথে সম্পর্কিত গুরুতর রোগগুলির সাথে লড়াই করতেও সহায়তা করে।

দারুচিনিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে

দারুচিনিতে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। আপনার ওজন কমানোর পাশাপাশি এটি পেট সংক্রান্ত সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে। দারুচিনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। প্রতিদিন খালি পেটে দারুচিনির জল পান করলে আপনার জয়েন্টের ব্যথা কমে যাবে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দারুচিনির জল খুবই উপকারী। শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ভালো। এর জল পান করলে শরীরে ইনসুলিনের মাত্রাও কমে যায়। দারুচিনির ব্যবহার শরীরের নানাভাবে উপকার করে।

এভাবে দারুচিনির জল তৈরি করুন

প্রথমে একটি পাত্রে জল নিয়ে অল্প আঁচে গরম করুন। জল ঠিকমত ফুটে উঠলে তাতে দারুচিনি গুঁড়ো দিন। ভালো করে ফুটে উঠলে জল ঠাণ্ডা করুন। জল ঠাণ্ডা হয়ে গেলে তাতে মধু মেশান, যার কারণে এর তিক্ততা দূর হবে। দারুচিনির তিক্ততা দূর করতে, এতে সীমিত পরিমাণে মধু যোগ করুন।