শীতের ব্যাধিগুলি থেকে থাকুন সতর্ক

 

শীতের ব্যাধিগুলি থেকে থাকুন সতর্ক

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,২১নভেম্বর: শীতকালে কিছু কিছু রোগের প্রাদুর্ভাব বেড়ে যায়।শীতে আর কিছু হোক না হোক সর্দি-কাশি হবেই। তবে সর্দি-কাশির সঙ্গে প্রাসঙ্গিকভাবে কিছু রোগ হতে পারে।তাহলে শীতে হওয়া রোগগুলো কী কী?আর এই ব্যাধিগুলির প্রতিরোধ কেমন হতে পারে? এ বিষয়ে বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে আলোচনার মাধ্যমে এই প্রতিবাদনটি লেখা হয়েছে।

নিউমোনিয়া:

শীত এলেই নিউমোনিয়া প্রকোপ বেড়ে যায়। শীতের সময় ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে থাকা এবং শরীরকে পর্যাপ্ত উষ্ণতা না দেওয়ায় জন্য শ্বাসযন্ত্রে সংক্রমণের কারণে নিউমোনিয়া হয়। এছাড়াও বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া থেকেও নিউমোনিয়া হয়ে থাকে। তবে নিউমোনিয়ায় শিশু ও বয়স্ক মানুষরা বেশি কাবু হয়।

শিশুদের ক্ষেত্রে নিউমোনিয়া খুব ভয়াবহ। শ্বাসযন্ত্রে সংক্রমণ থেকে শিশুদের স্বাস্থ্য ভয়াবহ দিকে মোড় নিতে পারে। আর বয়স্কদের মধ্যে যাদের ডায়বেটিস,কিডনি সংক্রমণ রোগ রয়েছে তাদের ক্ষেত্রেও এই রোগ ঝুঁকিপূর্ণ।

প্রতিকার:

●নিউমোনিয়ার লক্ষণ দেখে সন্দেহ হলে যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করা উচিৎ।

●শিশুদের যথাসময়ে ভ্যাকসিন দেওয়াতে হবে

●শরীরে শক্তি জোগায় এমন খাবার খাওয়াতে হবে।

●রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় অর্থাৎ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়াতে হবে।

●ঠান্ডা জলের সংস্পর্শ থেকে শিশু ও বৃদ্ধদের যতটা সম্ভব দূরে রাখতে হবে।

●কারো সামনে সরাসরি হাঁচি দিবেন না।

●সঠিক পরিমাণ ঘুম ও নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস করুন।

কমন ফ্লু:

সর্দি,কাশি,জ্বরকে আমরা কমন ফ্লু বলে থাকি। শীতকালে এই কমন ফ্লু বেশি হয়ে থাকে। এই কমন ফ্লু সাধারণত ফুসফুসে সংক্রমণ করে শরীরের অনন্য অংশে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে থাকে। দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে অন্য কারো শরীর থেকে জীবাণু আপনার শরীরে প্রবেশ করে। আপনাকে কমন ফ্লুতে আক্রান্ত হতে হয়।কমন ফ্লু হলে মাথা ব্যথা, জ্বর, শরীর ব্যথা, শুষ্ক কফ ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়।

প্রতিকার:

●পরিচিত কেউ সর্দিতে আক্রান্ত হলে সতর্ক থাকুন।

●সবসময় সঙ্গে রুমাল বা টিস্যু সঙ্গে রাখুন। হাঁচি বা নাক মোছার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন।

●গরম জল পান করুন ও ব্যবহার করুন।

●ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খান।

●হাত-পা সবসময় পরিষ্কার রাখুন।