কোমরের ব্যথা সারানোর ঘরোয়া উপায়

 

কোমরের ব্যথা সারানোর ঘরোয়া উপায়

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,  ২৩   মার্চ:

বর্তমান সময়ে কমবেশি সবাই কোমরের ব্যথা বা ব্যাক পেইনের সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে কর্মজীবীদের মধ্যে যারা সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করেন, তাদের ক্ষেত্রে এ সমস্যা আরও বেশি দেখা দেয়।

ব্যাক পেইনের সমস্যাকে হালকাভাবে নেওয়া উচিৎ নয়। অনেকেই এ ধরনের ব্যথা কমাতে মুঠো ভরে পেইনকিলার খান বারবার। তবে পেইনকিলার সাময়িকভাবে স্বস্তি দিলেও বারবার এ ব্যথা হতেই থাকবে।আর পেইনকিলার কিন্তু কিডনির জন্যও ক্ষতিকর।

তাই এ সমস্যা হলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। পাশাপাশি কোমর বা পিঠের ব্যথা সারাতে ঘরোয়া কয়েকটি উপায় অনুসরণ করতে পারেন। আসুন জেনে নিন করণীয়-

১)ব্যাক পেইন কমানোর আরও একটি উপায় হল নীলগিরি তেল ব্যবহার। ব্যথার স্থানে এই তেল মালিশ করলে অনেকটাই স্বস্তি মিলবে।

২)নারকেল তেল কর্পূর মিশিয়ে গরম করে নিন।এরপর ঠান্ডা করে ওই তেল কোমরে ব্যবহার করুন কয়েকবার।দেখবেন ব্যথা মুহূর্তেই সেরে যাবে।

৩)সরিষার তেলের মনে রসুন কুচি মিশিয়ে গরম করে ব্যবহার করলেও শরীরের যে কোনো ব্যথা থেকেই দ্রুত নিস্তার মেলে।

৪)কোমরে ব্যথা কমাতে চাইলে দিনে দু'বার গরম সেঁক দিন। এটি অনেক উপকারী।

৫)আদা চায়েরও রয়েছে অনেক গুণ। কোমর ব্যথা কমাতে আদার চাও অনেক উপকারী।

৬)গরম দুধে কাঁচা হলুদ বা হলুদের গুঁড়ার সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করার অনেক উপকারিতা আছে। ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে হলুদ দুধ।

৭)পান পাতায় ঘি লাগিয়ে তারপর সেটি গরম করে পিঠে বা কোমরে কিছুক্ষণ সেঁক দিন।দেখবেন ব্যথা কমবে দ্রুত।