দাম্পত্য জীবন সুখী হবে এই টিপস মেনে
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৯ জুন:
বিবাহিত জীবনে সবাই সুখী হতে চান। তবে মতের অমিল,ভুল বোঝাবুঝি,ইগো,দূরত্ব ইত্যাদি কারণে দাম্পত্যে নানা অশান্তির সৃষ্টি হয়। আবার বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে সবাই মানসিক চাপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন,এটিও কিন্তু সম্পর্কে খারাপ প্রভাব ফেলে।
বর্তমানে বিয়ে নিয়ে অনেকের মধ্যেই নেতিবাচক মনোভাব দেখা দেয়।কেউ বলেন বিয়ের পর সুখ-শান্তি নষ্ট হয়ে যায়,আবার কারও মতে বিয়ের পর স্বাধীনতা থাকে না কিংবা অশান্তি লেগেই থাকে ইত্যাদি।
তবে চাইলেই দম্পতিরা নিজেদের বিবাহিত জীবনকে সুখের করতে পারেন। স্বামী-স্ত্রী যদি একে অন্যকে সহযোগিতা করেন ও নিজেদের মধ্যকার বোঝাবুঝি ভালো রাখেন তাহলে বিবাহিত জীবনে সুখী হওয়া সম্ভব। জেনে নিন বিবাহিত জীবনে সুখী হওয়ার কিছু কৌশল-
কৃতজ্ঞতা জানান প্রিয়জনকে:
কারও প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার মাধ্যমে ওই ব্যক্তিও যেমন খুশি অনুভব করেন,ঠিক তেমনই আপনারও বেশ শান্তি লাগবে। জীবনসঙ্গীর প্রতি সবারই কৃতজ্ঞ থাকা উচিৎ।সব সময় মাথায় রাখতে হবে,আপনার প্রিয়জন কিংবা পরিবার এরা সবাই চারপাশে আছেন বলেই জীবন এতো সুন্দর।
তাই প্রিয়জনদের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। এ অভ্যাসের গুণে আপনার জীবন সুখের হবে। এতে জীবনের বাধা ও চ্যালেঞ্জগুলো অতিক্রম করাও সহজ হয়ে ওঠে। কারণ তখন মনে হবে আপনি একা নন,আপনার পাশে সঙ্গী ও পরিবারের সবাই আছেন।
সঙ্গীকে নিয়ে ইতিবাচক চিন্তা করুন:
ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে,সঙ্গীকে নিয়ে পজেটিভ কিছু ভাবলে ডোপামিন (একটি সুখী হরমোন) হরমোনের নিঃসরণ বাড়ে। যা বেঁচে থাকার প্রেরণা জোগায়।
তাই সব সময় ভালো চিন্তা করুন সঙ্গীকে নিয়ে। এমনকি মন খারাপ হলেও সঙ্গীর ভালো দিক কিংবা দুস্টু-মিষ্টি মুহূর্তের কথা ভাবুন,দেখবেন ভালো বোধ করবেন। এ ধরনের চিন্তা দাম্পত্যে সুখ আনে।
সঙ্গীর প্রশংসা করুন:
দৈনন্দিন বিভিন্ন কাজে কিংবা যে কোনো সময়ে আপনি সঙ্গীর প্রশংসা করুন।এতে আপনার আত্মসম্মান কমবে না বরং বাড়বে। প্রশংসা শুনতে সবাই ভালোবাসেন।
আপনার কোনো কাজে খুশি হয়ে সঙ্গী যখন প্রশংসা করেন,তখন নিশ্চয়ই আপনিও খুশি হন।তাই সময় ও সুযোগ পেলেই সঙ্গীর প্রশংসা করুন। এতে একে অন্যের প্রতি ভালোবাসা আরও দৃঢ় হবে।
No comments:
Post a Comment