ন্যাকেড যোগ কী? শরীরের জন্য উপকারী, না ক্ষতিকর
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৮ জুন: যোগব্যায়ামে অনেক ধরণের আসন রয়েছে, আজকাল ন্যাকেড আসনও প্রচুর শিরোনাম রয়েছে। ন্যাকেড মানে যোগব্যায়ামের সময় মানুষকে তাদের পোশাক খুলে ফেলতে হয়। ন্যাকেড যোগ আপনাকে নিজেকে ভালোবাসতে শেখায়। এই যোগাসনের সময় শরীরে কোনও ধরণের পোশাক থাকে না। এই যোগ আমেরিকা, ফ্রান্স, স্পেন এবং অস্ট্রেলিয়ায় বেশ ট্রেন্ডে রয়েছে।
মহিলারা শুধু এই যোগে বিশ্বাসই করেন না বরং খুব স্বাচ্ছন্দ্যেই করেন। কিছু দেশে এই ধরণের যোগব্যায়াম খোলা মাঠে করা হয়। ন্যাকেড যোগ সেলিব্রেটি থেকে শুরু করে সাধারণ মানুষও গ্রহণ করতে শুরু করেছেন। ভারতে, লোকেরা এটি প্রকাশ্যে না করে বন্ধ ঘরে করেন। লোকেরা প্রায়শই এটিকে অশ্লীলতার সাথে যুক্ত করে দেখেন, তবে এর থেকে পাওয়া সুবিধাগুলি উপেক্ষা করা যায় না।
ন্যাকেড যোগের উপকারিতা
ন্যাকেড যোগের সবচেয়ে বিশেষ বিষয় হল, যিনি এইভাবে যোগব্যায়াম করেন, তিনি কোনও প্রকার সীমাবদ্ধতা অনুভব করেন না। এতে মন শান্ত হয় এবং দেহ ও আত্মা মিলেমিশে যায়। আপনি যদি বিষণ্নতা বা মানসিক চাপে ভুগছেন তাহলে বন্ধ ঘরে ন্যাকেড যোগ করা উচিৎ। এতূ আপনার মেজাজ পরিবর্তনে উপকার মিলবে।
একটি গবেষণা অনুসারে, যারা ন্যাকেড যোগ করেন তারা বেশি মুক্ত বোধ করেন। এটি আপনার মানসিক বিকাশকে উন্নত করে। যখন আপনার আত্মা আপনার শরীরকে বুঝতে পারে, তখন আপনি চাপ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি পান। ন্যাকেড যোগ করলে শরীরের ভঙ্গি উন্নত হয়। যারা এটি করেন তারা বিভিন্ন উপায়ে তাদের শরীরের উন্নতি দেখতে পান। এতে মানসিক বিকাশ ঘটে।
আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়
ন্যাকেড যোগ করলে আত্মবিশ্বাস বাড়ে। আপনি ভেতর থেকে পজিটিভ অনুভব করেন। আপনি মানসিক চাপ, উদ্বেগ, ক্লান্তি এবং বিষণ্নতার মতো গুরুতর রোগ থেকে দূরে থাকবেন। প্রত্যেক ব্যক্তির প্রতিদিন যোগব্যায়াম করা উচিৎ। আপনিও যদি প্রতিদিন যোগব্যায়াম করেন তবে আপনি নিজেকে ভালোবাসতে শুরু করবেন।
উজ্জ্বল ত্বক
ন্যাকেড যোগ করলে মুখে উজ্জ্বলতা আসে। এতে করে শরীরের গঠনও ভালো হতে শুরু করে। প্রতিদিন এটি করলে, মানসিক চাপ এবং বিষণ্নতা আপনাকে অনুসরণ করবে না। এতে আপনার মুখে উজ্জ্বলতা আসবে। আপনি যদি আপনার শরীরকে আকৃতিতে রাখতে বা চুল এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে চান, তাহলে ন্যাকেড যোগ খুবই উপকারী।
No comments:
Post a Comment