তারার মত দেখতে এই ফল ওষুধের কারখানা! পেট থাকবে পরিষ্কার, হার্ট হবে মজবুত

 তারার মত দেখতে এই ফল ওষুধের কারখানা! পেট থাকবে পরিষ্কার, হার্ট হবে মজবুত 

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ আগস্ট: ফল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী বলে মনে করা হয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। ফলের মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক যৌগ, যা আমাদের ফিট ও সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। তেমনই একটি পুষ্টিকর ফল হল কামরাঙা। এটি একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল, যা তার আশ্চর্যজনক আকৃতি এবং স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এই ফলটি খেলে শরীরে অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপকার পাওয়া যায়। অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে এই ফলটি বেশ কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে।

ওয়েবএমডি-র প্রতিবেদন অনুসারে, তারার মত দেখতে এই ফল এভারহোয়া ক্যারোম্বোলা গাছে জন্মায়। দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া, দক্ষিণ আমেরিকা, অস্ট্রেলিয়া এবং আমেরিকার কিছু অংশে গাছ পাওয়া যায়। স্টার ফল ভারতে প্রচুর পাওয়া যায়। এই ফলের স্বাদ সম্পর্কে কথা বললে, এটি রসালো এবং এর স্বাদ টক-মিষ্টি। ছোট ফল বড় ফলের চেয়ে বেশি টক। অতিরিক্ত পাকলেও এই ফলের স্বাদ টক হতে পারে।

কামরাঙা বা স্টার ফলের উপকারিতা -

- এই ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। এই ফলটি শ্বেতকণিকার গঠন বাড়ায় যা শরীরকে রক্ষা করে এবং অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

- এই ফল খেলে হজম স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে। ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় স্টার ফল পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয় এবং অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

 - ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় স্টার ফল ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়ায়। এটি ত্বককে উজ্জ্বল ও তরুণ রাখতে সাহায্য করে। বার্ধক্যের লক্ষণও কমায়।

- স্টার ফলের মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম এবং ফাইবার, যা হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। স্টার ফল হার্ট সংক্রান্ত সমস্যার ঝুঁকি কমায়।

 - স্টার ফল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। এর গ্লাইসেমিক সূচক কম, যার কারণে রক্তে শর্করা স্থিতিশীল থাকে। কম চিনি এবং উচ্চ আঁশের কারণে স্টার ফল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু, পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।