রোগ এড়াতে পান করুন মুগ ডালের জল
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৫ আগস্ট: মুগ ডালের জল শুধু একটি সাধারণ পানীয় নয়,এটি অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা দিয়ে পরিপূর্ণ।আয়ুর্বেদে এটি একটি অলৌকিক ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয়।আজ আমরা আপনাদের জানাবো মুগ ডালের জল কোন রোগ প্রতিরোধ করে এবং কিভাবে এটি তৈরি করা হয়।
হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে:
মুগ ডালের জল হজমশক্তির উন্নতিতে সাহায্য করে।এটি কোষ্ঠকাঠিন্য,অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
ওজন কমাতে সহায়ক:
এটি একটি কম ক্যালরিযুক্ত পানীয় এবং এতে উচ্চ ফাইবার রয়েছে।এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তৃপ্ত রাখে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ত্বকের জন্য উপকারী:
মুগ ডালের জল ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।এটি ব্রণ,দাগ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা দূর করতে কার্যকর।
কিডনি সুস্থ রাখে:
এটি কিডনির কার্যকারিতা বাড়ায় এবং কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
শরীরকে ডিটক্সিফাই করে:
মুগ ডালের জল শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:
এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
শক্তির মাত্রা বাড়ায়:
এটি শরীরে শক্তি জোগায় এবং ক্লান্তি দূর করে।
মুগ ডালের জল কিভাবে তৈরি করবেন -
উপাদান:
মুগ ডাল ১ কাপ,
জল ৫ কাপ।
পদ্ধতি:
মুগ ডাল ভালো করে ধুয়ে নিন।একটি পাত্রে মুগ ডাল ও জল রেখে সেদ্ধ করুন।জল অর্ধেক হয়ে এলে গ্যাস বন্ধ করে দিন।
ঠান্ডা হওয়ার পর ফিল্টার করুন।আপনি চাইলে এতে লেবুর রস বা মধু যোগ করতে পারেন।
কখন পান করবেন -
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস মুগ ডালের জল পান করা ভালো।
আপনি দিনের যেকোনও সময় এটি পান করতে পারেন।
দ্রষ্টব্য -
আপনার যদি কোনও রোগ থাকে তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই মুগ ডালের জল পান করুন।
গর্ভবতী মহিলা এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদেরও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ।
মুগ ডালের জল আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির একটি প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ উপায়।আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এটি অন্তর্ভুক্ত করে,আপনি অনেক রোগ এড়াতে পারেন এবং একটি সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment