প্রতিদিন খান একমুঠো করে টাইগার নাটস

প্রতিদিন খান একমুঠো করে টাইগার নাটস

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৮ আগস্ট: শুকনো ফল খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।এগুলো পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং আমাদের শরীরকে অনেক রোগ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।আজ আমরা এমন একটি ড্রাই ফ্রুট সম্পর্কে কথা বলব যা কাজুবাদাম এবং বাদামের চেয়েও ভালো বলে মনে করা হয়।এটি হল টাইগার নাটস।এটিকে ভূগর্ভস্থ আখরোটও (আন্ডারগ্রাউন্ড ওয়ালনাট)বলা হয় এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্য একটি শক্তিশালী বিকল্প হতে পারে।

টাইগার নাটসের বৈশিষ্ট্য -

এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে যা এটিকে শক্তিশালী বাদাম করে তোলে।এতে প্রোটিন,অদ্রবণীয় ফাইবার,অ্যামিনো অ্যাসিড,আয়রন,জিঙ্ক,পটাসিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন সি-এর মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে।

শক্তি এবং এনার্জির উৎস -

প্রতিদিন এক মুঠো টাইগার নাটস খেলে শরীরে ঘোড়ার মতো চপলতা ও শক্তি পাওয়া যায়।এর পুষ্টিগুণ শরীরকে শক্তিশালী করে এবং সারাদিন সক্রিয় থাকতে সাহায্য করে।

স্বাস্থ্য সুবিধা -

হজমে উন্নতি:

এই বাদামে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা পরিপাকতন্ত্রের উন্নতিতে সাহায্য করে।এটি গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা দূর করতে উপকারী প্রমাণিত হয়।

ভিটামিন এবং মিনারেলের ভাণ্ডার: 

এতে উপস্থিত ভিটামিন সি,আয়রন,জিঙ্ক এবং পটাশিয়াম শরীরকে বিভিন্ন ধরনের রোগের সাথে লড়াই করার এবং সার্বিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার ক্ষমতা প্রদান করে।

সতর্কতা ও পরামর্শ -

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন:

যদিও এই বাদামের অনেক উপকারিতা রয়েছে,তবে আপনার খাদ্যতালিকায় কোনও নতুন খাদ্য উপাদান যোগ করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া সর্বদাই ভালো।এই তথ্যটি সাধারণ জ্ঞান এবং ঘরোয়া প্রতিকারের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে।মনে রাখবেন যে আপনি এই বাদামের সমস্ত উপকার পেতে পারেন শুধুমাত্র সঠিক পরিমাণে এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শে খেয়ে।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।