শিশুদের মধ্যে বৃদ্ধি পাচ্ছে মায়োপিয়ার ঝুঁকি,জেনে নিন কিভাবে প্রতিরোধ করবেন

শিশুদের মধ্যে বৃদ্ধি পাচ্ছে মায়োপিয়ার ঝুঁকি,জেনে নিন কিভাবে প্রতিরোধ করবেন

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৩ আগস্ট: বিশ্বজুড়ে স্কুলগামী শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া একটি মহামারী হয়ে উঠেছে।বিশেষজ্ঞদের মতে,ঘরের মধ্যে খেলা এবং দীর্ঘক্ষণ স্ক্রীন ব্যবহার করার কারণে শিশুদের মধ্যে এই রোগের ঘটনা বাড়ছে।মায়োপিয়ায়,নিকটবর্তী বস্তুগুলি স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয় কিন্তু দূরের বস্তুগুলি দেখতে অসুবিধা হয়।

গত কয়েক দশক ধরে শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়ার প্রকোপ বাড়ছে।দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুমান করেছে যে,বিশ্বের প্রায় অর্ধেক জনসংখ্যা ২০৫০ সালের মধ্যে এই রোগে ভুগতে পারে,যা ২০১০ সালে ২৮ শতাংশ ছিল।বিশেষ করে এশিয়ায় এই হার বেশি,যেখানে ৯০ শতাংশ কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্করা আক্রান্ত।

ডিজিটাল যুগে শিশুরা কম্পিউটার,ট্যাবলেট এবং স্মার্টফোনের স্ক্রীনে বেশি সময় কাটানোর কারণে শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেড়েছে।ব্রিটিশ জার্নাল অফ অফথালমোলজিতে করা একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে শিশুরা,যারা বেশি সময় স্ক্রীনে কাটায় তাদের এটি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে জেনেটিক্সও এই রোগে ভূমিকা পালন করে।বাবা-মায়ের কাছ থেকে শিশুদের মধ্যে এই রোগটি ছড়িয়ে পড়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।বর্তমানে, পরিবেশগত কারণগুলিও গুরুত্বপূর্ণ অবদানকারী হিসাবে বিবেচিত হয়।

শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া বৃদ্ধি শুধুমাত্র দৃষ্টি স্বচ্ছতার জন্য উদ্বেগ নয়।এতে ভবিষ্যতে আরও গুরুতর চোখের স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।গুরুতর মায়োপিয়া রেটিনাল বিচ্ছিন্নতা, গ্লুকোমা এবং ছানি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।একজন অভিভাবক হিসেবে, আপনি ঝুঁকি কমাতে নিচে দেওয়া পরামর্শগুলো অনুসরণ করতে পারেন।

নিয়মিত চশমা ব্যবহার করা:

শিশুদের সর্বদা তাদের চশমা ব্যবহার করতে উৎসাহিত করা উচিৎ।কারণ এটি চোখের পেশী এবং চোখের ক্লান্তির উপর চাপ কমায়।যদিও এটি অবিলম্বে স্বল্প মেয়াদে ক্ষমতার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে না,তবে দীর্ঘমেয়াদী ফলো-আপে চোখের শক্তি ফিরে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে।

বাইরে সময় কাটানো:

গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাকৃতিক আলোতে বাইরে খেলা এবং দূরে তাকানো মায়োপিয়া উন্নতির জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা।আপনার শিশু দিনে অন্তত দুই ঘণ্টা বাইরে খেলছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন।

দীর্ঘস্থায়ী ঘনিষ্ঠ কার্যকলাপ হ্রাস করা:

যেকোনও ধরনের ঘনিষ্ঠ ক্রিয়াকলাপ - তা পড়া বা স্ক্রীন দেখা - বিরতি দিয়ে এবং চোখ থেকে পর্যাপ্ত দূরত্বে করা উচিৎ।  আপনার সন্তানকে একটি ঘনিষ্ঠ কার্যকলাপের সময় প্রতি ২০-৩০ মিনিটে বিরতি নিতে এবং কয়েক সেকেন্ড বা মিনিটের জন্য একটি দূরবর্তী বস্তুর উপর ফোকাস করার জন্য নির্ধারিত করুন।এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশেরও বেশি সময় ধরে ক্রমাগত ঘনিষ্ঠ কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।এছাড়াও,নিশ্চিত করুন যে কোনও ঘনিষ্ঠ কার্যকলাপ চোখ থেকে ৩৩ সেন্টিমিটারের কম দূরত্বে করা না হয়।

পাতলা এট্রোপাইন চোখের ড্রপ ব্যবহার করা:

চক্ষু বিশেষজ্ঞরা কিছু বিশেষভাবে তৈরি চোখের ড্রপগুলি লিখে দিতে পারেন,যা এখন মায়োপিয়ার অগ্রগতি বন্ধ করতে ব্যবহৃত হচ্ছে।এগুলি হল অ্যাট্রোপিন মিশ্রিত চোখের ড্রপ,যা চোখের মণি প্রসারিত করতে এবং চোখের পেশীগুলিকে শিথিল করতে ব্যবহৃত হয়।যদি নির্ধারিত হয়,শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে কয়েক মাস থেকে কয়েক বছর ধরে প্রতি রাতে ঘুমানোর সময় এটি চোখের মধ্যে প্রবেশ করানো উচিৎ।

বিশেষভাবে ডিজাইন করা চশমা:

বিশেষ চশমার লেন্স তৈরি করা হয়েছে যা পেরিফেরাল ইমেজে সামান্য ডিফোকাস তৈরি করে।মায়োপিয়ার অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এটি ডিজাইন করা হয়েছে।এই চশমা রোগের অগ্রগতির হার কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।এগুলো জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।বর্তমানে এগুলোর দাম কিছুটা বেশি।তবে এগুলি শুধুমাত্র একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হলেই ব্যবহার করা উচিৎ।

বিশেষ কন্টাক্ট লেন্স:

অর্থোকেরাটোলজি লেন্স নামে বিশেষ কন্টাক্ট লেন্স পাওয়া যায়,যেগুলো সারারাত পরতে হয়।এটি কর্নিয়াতে কাজ করে এবং মায়োপিয়ার অগ্রগতি কমাতে এর আকৃতি সামান্য পরিবর্তন করে।চক্ষু বিশেষজ্ঞরা বিশেষ পরিস্থিতিতে এটি সুপারিশ করেন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।