ঘরোয়া উপায়ে দূর করতে পারেন পেটের জ্বালাপোড়া
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৪ আগস্ট: অসংযত খাওয়া পেটের সমস্যার সবচেয়ে বড় কারণ।চটপটা, মশলাদার এবং পচা খাবার খাওয়া বিশেষ করে পেটের উপর প্রভাব ফেলে।একবার পেট খারাপ হয়ে গেলে পেটে অ্যাসিডিক গ্যাস তৈরি হতে বেশি সময় লাগে না।এই গ্যাস পাকস্থলীতে এবং শ্বাসনালী পর্যন্ত বাড়তে থাকে,যার কারণে পেটে এবং বুকে জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা হতে থাকে।এখানে দেওয়া কিছু ঘরোয়া প্রতিকার এই সমস্যাগুলি দূর করতে কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।
অ্যালকোহল,গ্লুটেন আইটেম,ভাজা খাবার,ক্যাফেইন এবং টক ফল খাওয়ার কারণেও পেটে জ্বালাপোড়া হতে পারে।এসব খাবার খেলে পেটের সমস্যা হয়।এছাড়া বদহজম, অ্যাসিডিটি বা অন্য কোনও পেট সংক্রান্ত সমস্যার কারণেও পেটে জ্বালাপোড়া হতে পারে।পেটের এই জ্বালাপোড়া দূর করতে এমন কিছু খাবার আছে যা খুব ভালো প্রভাব দেখায়।
কলা -
অ্যাসিডিটি ও পেটের জ্বালা দূর করতে কলা খাওয়া যেতে পারে।কলা খেলে তাৎক্ষণিক পেটে আরাম পাওয়া যায়।এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়,অ্যাসিডিটি কমায় এবং পেটে তৈরি অ্যাসিডিক গ্যাস থেকে মুক্তি দেয়।কলায় ডায়েটারি ফাইবারও থাকে যা পেটের জন্য উপকারী।
আদা -
আদা - যা প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ - বমি,অ্যাসিডিটি, বমি-বমি ভাব এবং বুকজ্বালা থেকে মুক্তি দিতে পারে।আপনি যদি আদা চা তৈরি করে পান করেন তবে এর সুবিধা পাবেন। এক কাপ জলে কয়েক টুকরো আদা রেখে ফুটিয়ে নিন।এটি পান করলে পেটের জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
ঘৃতকুমারী -
অ্যালোভেরা শুধু ত্বক বা চুলের জন্যই নয়,স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।এটি খাওয়াও খুব সহজ।অ্যালোভেরার রেচক বৈশিষ্ট্য পেটের জ্বালা কমাতে কার্যকর।অ্যালোভেরার জুস তৈরি করে পান করা যেতে পারে।এর জন্য আপনি তাজা অ্যালোভেরা পিষে তাতে হালকা কালো লবণ ও মধু যোগ করে পান করতে পারেন।
দই -
পেটের অস্বস্তি কমাতে দই খাওয়া উপকারী।দইতে রয়েছে প্রোবায়োটিক,যা স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে কাজ করে।এটি খাওয়া পরিপাকতন্ত্রকে খাদ্য ভালোভাবে হজম করতে সাহায্য করে।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment