প্রদীপ ভট্টাচার্য, কলকাতা, ৩০ সেপ্টেম্বর: আমরা প্রায় সকলেই সারাদিনই কোন না কোন ডিভাইসে সোশ্যাল মিডিয়ায় যুক্ত থাকি। এতে করে আমরা সাময়িকভাবে ভালো থাকছি মনে হলেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন অন্য কথা। এক সমীক্ষায় বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে, সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশি সময় থাকার ফলে দেখা দিতে পারে মানসিক অবসাদ। প্রভাব পরে সম্পর্কেও। ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, হোয়াটসঅ্যাপ বা টুইটারে দীর্ঘ সময় কাটালে তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বলে জানাচ্ছেন যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকগণ।
তারা জানিয়েছেন কেউ ডিপ্রেশন বা মানসিক অবসাদে থাকলে তা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের ওপরে সেভাবে প্রভাব ফেলে না। কিন্তু যদি কেউ সোশ্যাল মিডিয়া বেশি ব্যবহার করে তাহলে তার মধ্যে অবসাদ তৈরি হতে পারে, যা ভীষণই ক্ষতিকর। সমীক্ষায় ১৮ থেকে ৩০ বছর বয়সী হাজারেরও বেশি মানুষের থেকে তথ্য সংগ্রহ করা হয়। তাদের দেওয়া বিভিন্ন তথ্য বিশ্লেষণ করে বিশেষজ্ঞরা সিদ্ধান্তে আসেন দিনে দু'ঘণ্টার বেশি সময় সোশ্যাল মিডিয়ায় কাটানো উচিত নয়।
অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় কাটালে মানুষ অসামাজিক, আত্মকেন্দ্রিক হয়ে উঠতে পারে। চোখেরও ক্ষতি হতে পারে। এছাড়াও কাজ, বন্ধু ও পরিবারের সঙ্গে সম্পর্কেও নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।
সময় চলে গেলে আর ফিরে আসবেনা। তাই ভিডিও না দেখে বা অপ্রয়োজনীয় কাজে সময় নষ্ট না করে, সময়গুলো নিজের উন্নয়নের কাজে লাগাতে হবে। সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের জন্য দিনে দু'ঘণ্টার বেশি সময় দেয়া যাবে না।
No comments:
Post a Comment