সাইকোলজিক্যাল ফার্স্ট এইড কী সত্যিই কার্যকরী?

সাইকোলজিক্যাল ফার্স্ট এইড কী সত্যিই কার্যকরী?

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৪ জুলাই: মানসিক চাপ একটি রোগ নাকি একটি অবস্থা,তা নিয়ে বিতর্ক আজও চিকিৎসা জগতে অব্যাহত রয়েছে।অনেক সংগঠন নানাভাবে তাদের দাবি প্রমাণ করে আসছে।এমন পরিস্থিতিতে,স্ট্রেস এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ক্রমবর্ধমান ঘটনার মধ্যে, "সাইকোলজিক্যাল ফার্স্ট এইড"(পিএফএ) একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে।কিন্তু এই"সাইকোলজিক্যাল ফার্স্ট এইড"কী এবং এটি কিভাবে কাজ করে?ডাঃ সঞ্জয় গেহলট,সিনিয়র মস্তিষ্ক ও মনোরোগ বিশেষজ্ঞ,এর গুরুত্ব এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য দিয়েছেন।

সাইকোলজিক্যাল ফার্স্ট এইড কী - 

সাইকোলজিক্যাল ফার্স্ট এইড(পিএফএ)হল একটি কৌশল,যা মানসিক এবং ভাবনাত্মক সহায়তা প্রদান করার জন্য স্ট্রেসফুল বা আঘাতজনিত ঘটনার পর তাৎক্ষণিকভাবে তৈরি করা হয়।এর উদ্দেশ্য হল যারা আকস্মিক কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন হচ্ছেন,যেমন- প্রাকৃতিক দুর্যোগ,দুর্ঘটনা বা ব্যক্তিগত আঘাত ইত্যাদির পরে তাদের দ্রুত সহায়তা প্রদান করা।

মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা কিভাবে কাজ করে?  

সঞ্জয় গেহলট,সিনিয়র ব্রেন এবং সাইকিয়াট্রি বিশেষজ্ঞ, বলেছেন যে,PFA-এর মূল উদ্দেশ্য হল ব্যক্তির বিদ্যমান মানসিক অবস্থাকে স্থিতিশীল করা,নিরাপত্তা ও আরাম প্রদান করা এবং তাদের আরও সাহায্য চাইতে অনুপ্রাণিত করা।এটি বাস্তবায়নের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিম্নরূপ।  

প্রথমত,ব্যক্তির সাথে সরাসরি যোগাযোগ স্থাপন করুন এবং তার কথাগুলি মনোযোগ সহকারে শুনুন কোনও বিচার না করে।ব্যক্তিকে অনুভব করান যে তিনি একা নন।ব্যক্তিকে আশ্বস্ত করুন যে তারা নিরাপদ এবং তাদের অনুভূতি বোঝা যাচ্ছে,যা তাদের চাপ কমাতে সাহায্য করে।

অবিলম্বে প্রয়োজনীয় চাহিদা মেটানো,যেমন- জল,খাদ্য বা আশ্রয় প্রদান করা ব্যক্তিকে নিরাপদ বোধ করায়।ব্যক্তিকে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করার সুযোগ দেওয়া এবং তাদের জানাতে দেওয়া যে এটি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।  ভবিষ্যতের চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করার জন্য ব্যক্তিকে প্রস্তুত করা এবং উপযুক্ত পেশাদার সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করা।

বিশেষজ্ঞদের মতে,সাইকোলজিক্যাল ফার্স্ট এইড প্রায় ৬০-৭০ শতাংশ ক্ষেত্রে চাপের পরিস্থিতিতে তাৎক্ষণিকভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়।এর মানে হল যে PFA ব্যবহার করার ফলে বেশিরভাগ মানুষ অবিলম্বে ভালো বোধ করে এবং তাদের চাপের মাত্রা হ্রাস পায়।তবে PFA এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ব্যক্তির উপর নির্ভর করে এবং নিয়মিত মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার সাথে একত্রে ব্যবহার করা প্রয়োজন হতে পারে

বিশেষজ্ঞের মতামত কী?  

সঞ্জয় গেহলট,সিনিয়র মস্তিষ্ক এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, বলেছেন যে,পিএফএ একটি তাৎক্ষণিক এবং কার্যকর কৌশল,যা চাপের পরিস্থিতিতে তাৎক্ষণিক স্বস্তি প্রদান করে।  যাদের অবিলম্বে মানসিক এবং ভাবনাত্মক সমর্থন প্রয়োজন তাদের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।এটি মানসিক স্বাস্থ্যের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবস্থাপনার সাথে একত্রিত করা প্রয়োজন।