কিছু সহজ প্রাকৃতিক প্রতিকার যা গলা থেকে কফ দূর করতে সাহায্য করে
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১১ সেপ্টেম্বর: গলায় জমে থাকা কফ প্রায়শই সর্দি,কাশি বা অ্যালার্জির কারণে হয়ে থাকে।এটি কেবল অস্বস্তিকরই নয়,কথা বলা এবং শ্বাস নিতেও অসুবিধা সৃষ্টি করে।আসুন জেনে নেই কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার যা গলা থেকে কফ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
গরম জল এবং লেবুর রস -
লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি,যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং গলার প্রদাহ কমায়।উষ্ণ জল শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে।এক গ্লাস গরম জলে লেবুর রস ছেঁকে নিয়ে দিনে কয়েকবার পান করুন।
মধু এবং আদার মিশ্রণ -
মধুতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।আদার মধ্যে রয়েছে প্রদাহ বিরোধী গুণ যা গলার ফোলাভাব কমায়।এক চা চামচ মধুতে সামান্য আদার রস মিশিয়ে দিনে কয়েকবার চেটে নিন।
হলুদ দুধ -
হলুদে রয়েছে কারকিউমিন যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।এটি গলার প্রদাহ কমাতে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।এক গ্লাস গরম দুধে আধা চা চামচ হলুদের গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন।
লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন -
লবণ জল গলা পরিষ্কার করে এবং প্রদাহ কমায়।গরম জলে সামান্য লবণ মিশিয়ে দিনে কয়েকবার গার্গল করুন।
ভাপ নিন -
স্টিম ইনহেলেশন নাক এবং গলা থেকে শ্লেষ্মাকে আলগা করতে এবং বের করে দিতে সাহায্য করে।একটি পাত্রে গরম জল নিন এবং তাতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল দিন। তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে বাষ্প নিন।
অন্যান্য দরকারী টিপস -
বিশ্রাম:
পর্যাপ্ত ঘুমান এবং বিশ্রাম নিন।
তরল পান করুন:
গরম জল,ভেষজ চা এবং স্যুপ পান করুন।
ভাজা এবং মশলাদার জিনিস খাবেন না:
এই জিনিসগুলি খেলে গলা আরও জ্বালা করতে পারে।
ধূমপান করবেন না:
ধূমপান গলার ক্ষতি করে এবং কফের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন -
আপনার যদি জ্বর,শ্বাস নিতে অসুবিধা বা তীব্র গলা ব্যথা হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
বাড়িতে চিকিৎসা করেও উপশম না হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment