প্রসবের পরে দেখা যাবে না একটি স্ট্রেচ মার্ক, দেখুন টিপস

 প্রসবের পরে দেখা যাবে না একটি স্ট্রেচ মার্ক, দেখুন টিপস

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৪ সেপ্টেম্বর: গর্ভাবস্থায় মহিলাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে। এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে কিছু এমন যে তাদের লক্ষণগুলি বছরের পর বছর পরেও অদৃশ্য হয় না। এর মধ্যে একটি হল স্ট্রেচ মার্ক। গর্ভাবস্থায় তলপেট, স্তন, নিতম্ব এবং উরুতে যে রেখার মতো দাগ তৈরি হয় তা শিশুর বৃদ্ধির সময় পাকস্থলী বড় হওয়ার কারণে হয়।

এই কারণে, ত্বকের উপরের এবং নীচের স্তরগুলি প্রসারিত হয়। এর কারণে কোলাজেন ফেটে যায় এবং স্ট্রেচ মার্ক তৈরি হয়। এই স্ট্রেচ মার্কগুলি খুব খারাপ দেখায় এবং এর কারণে মহিলারা অনেক সমস্যার সম্মুখীন হন। এটি দূর করার জন্য, তারা ঘরোয়া প্রতিকার, চিকিৎসা বা ক্রিম ব্যবহার করেন। কিন্তু গর্ভাবস্থায় যদি কিছু ছোটখাটো বিষয়ের প্রতি খেয়াল রাখা হয়, তাহলে প্রসবের পর একটা স্ট্রেচ মার্কও দেখা যাবে না। 

স্ট্রেচ মার্ক এড়াতে গর্ভাবস্থায় যা করবেন-

ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখা

প্রসবের পরে প্রসারিত চিহ্নগুলি উপস্থিত হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে, ত্বক যেন ময়শ্চারাইজড থাকে। এর জন্য প্রথম ট্রাইমেস্টার থেকেই ত্বকে ক্যাস্টর অয়েল লাগাতে হবে। এছাড়া নারকেল তেল, রোজশিপ অয়েল, অলিভ অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। এটি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং স্ট্রেচ মার্ক এড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই তেলগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে, যা ত্বককে সুস্থ রাখে, যা দাগ কমাতে সাহায্য করে।

  জলের অভাব এড়ান

গর্ভাবস্থায় জল পানে কোনও খামতি রাখা উচিৎ নয়। এই সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিৎ, যা স্বাস্থ্যের জন্যও অপরিহার্য। এটি ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখে এবং শুষ্কতা সৃষ্টি করে না। আর এতে করে স্ট্রেচ মার্ক হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়। চাইলে জলে ঘাটতি পূরণে নারকেল জল পান ও রসালো ফলও খেতে পারেন।

নখ দিয়ে চুলকাবেন না

গর্ভাবস্থায় শিশু যখন বড় হয়, তখন মায়ের ওজনও বাড়তে থাকে। এর ফলে তাদের ত্বক টানটান হয়ে যায় এবং চুলকানির সমস্যা শুরু হয়। এই সময়ের মধ্যে, ভুল করেও নখ দিয়ে চুলকানো উচিৎ নয়। এটা করলে, স্ট্রেচ মার্কগুলি আরও গভীর হতে পারে। এজন্য নরম কাপড়ের সাহায্য নিতে পারেন।

 ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করুন

কিছু মহিলা গর্ভাবস্থায় তাদের ত্বকে তেল লাগাতে চান না। তারা ভিটামিন ই, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং কোলাজেন ধারণকারী ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করতে পারেন। এতে তাদের ত্বক ময়েশ্চারাইজড থাকবে এবং স্ট্রেচ মার্কের মতো সমস্যাও এতে কমতে পারে। তবে এর জন্য আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

বি.দ্র: গর্ভাবস্থায় শরীর অনেক সংবেদনশীল হয়, তাই এই সময় যা কিছু করবেন সবসময় চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই তবেই করবেন।